Vital Kompass

Uma conversa com Ana Claudia de Lima Quintana Arantes.Médica, geriatra, paliativista, ativista, poeta e autora de 2 livros maravilhosos: A morte é um dia que vale a pena viver e Histórias lindas de morrer. Saíndo do forno o livro Pra vida toda valer a pena.Ana Claudia é sócia fundadora e atual presidente da Associação Casa do Cuidar, Prática e Ensino em Cuidados Paliativos e docente da The School of Life e da Casa do Saber em SP. Ela fez um TED Talk que ficou muito conhecido, A morte é ...

Sense of humor and laughter can be an important coping mechanism for difficult times.To know more about it:David Fessell, MD1 Laughter leaves me lighter coping with covid 19, Jama -2020https://jamanetwork.com/searchresults?author=David+Fessell&q=David+Fessell7 Humor Habits Program, Paul McGheeStress relief from laughter is no joke.https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/stress-relief/art-20044456Music and editing: Alê PradeInstagram: @aleprade@what_doo_you_...

Senso de humor e o riso podem ser importantes recursos de enfrentamento de tempos difíceis.Para saber mais:David Fessell, MD1 Laughter leaves me lighter coping with covid 19, Jama -2020https://jamanetwork.com/searchresults?author=David+Fessell&q=David+Fessell7 Humor Habits Program, Paul McGheeStress relief from laughter is no joke.https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/stress-relief/art-20044456Música e edição: Alê PradeInstagram:@aleprade@what_doo_you_see...

Você tem se sentido estressado ultimamente? É frequente você se perceber estressado?Aqui uma breve exploração sobre o tema do estresse e o uso da respiração como simples técnica para resgatar equilibrio e promover relaxamento.https://www.healthline.com/health/what-is-stress-related-illnessMúsica e edição: Alê PradeInstagram: @aleprade@what_doo_you_seeInstagram: @vitalkompass.comPara agendar uma sessão:https://pt.vitalkompass.com/contactPara agendar uma atividade:https://pt.vitalkompass.com/ge...

Lately, have you been feeling stress? How often do you feel you are stressed out?A brief exploration on the theme of stress and the use of breathing to help us regain balance and relaxation.https://www.healthline.com/health/what-is-stress-related-illnessMusic and editing by Alê PradeInstagram: @aleprade@what_doo_you_seewww.vitalkompass.comInstagram: @vitalkompassTo book a session:https://www.vitalkompass.com/contactTo book an activity:https://www.vitalkompass.com/general-6

Sadness is something almost forbidden nowadays.We see people in constant search for happiness. However, feeling sad is a fundamental part of our human condition. Dealing with sadness and understanding the differences between sadness, depression and grief is an important step in the process of coping with experiences of suffering.Here a few links that might be helpful:www.centreformentalhealth.org.uk/helplines-and-crisis-contactswww.nhs.uk/mental-health/nhs-voluntary-charity-services/charity-a...

Sentir tristeza é algo quase proibido no mundo de hoje, onde a busca pela felicidade é constante. No entanto sentir tristeza é parte fundamental da nossa condição de humanos. Como lidar com a tristeza e entender as diferenças entre tristeza, depressão e luto é um passo importante no processo de buscar ajuda adequada e se fortalecer internamente.Alguns sites que podem ajudar:www.cvv.org.brwww.4estacoes.comwww.casadocuidar.org.brwww.vitalkompass.comProcure se informar sobre atendimentos de psic...

Poetry can be a great way to care for yourself in a moment of solitude.Here is a poem by Mary Oliver, American poet who loved to explore nature in her poetry.Have you ever tried to enter the long black branchesHave you ever tried to enter the long black branches of other lives - Tried to imagine the crisp fringes, full of honey, hangingfrom the branches of the young locust trees, in early summer, feel like?Do you think this world is only an entertainment for you?Never to enter the sea an...

A poesia pode ser um gesto de autocuidado maravilhoso.Aqui um dos 12 Noturnos de Holanda, escrito por Cecília Meireles, grande poetisa, escritora, educadora e jornalista brasileira.8º noturnoQuem tem coragem de perguntar, na noite imensa?E que valem as árvores, as casas, a chuva, o pequeno transeunte?Que vale o pensamento humano,esforçado e vencido,na turbulência das horas?Que valem a conversa apenas murmurada,a erma ternura, os delicados adeuses?Que valem as pálpebras da tímida esperança,orv...

No caminho do eterno aprendiz com ...Stephen Little, irlandês radicado no Brasil, físico e budista ordenado. Ao longo de 20 anos dedica-se à trabalhos de pesquisa e consultoria na área de meditação, mindfulness e ética. O valor central de seu trabalho vem do fato de que ele pratica diariamente os princípios que ensina desde 1991. Sua conexão com esses ensinamentos vai além da simples profissão. Além de cursos, aulas, sessões gratuitas de prática que ele oferece online, ele também oferece o me...