Dados interessantíssimos de um estudo que foi feito com mais de 3.500 tricoteiras ao redor do mundo. Um dado que vale a pena mencionar, o estudo descobriu que havia uma relação significativa entre a frequência de tricô e a sensação de calma e felicidade.https://www.betsan.org/knit-for-health-and-wellness/Música e edição: Alê PradeInstagram: @aleprade@what_doo_you_seewww.alepradeart.comwww.vitalkompass.com

There is a study that was done with more than 3,500 knitters around the world.An interesting information is that the study found a significant relationship between knitting frequency and feeling calm and happy.https://www.betsan.org/knit-for-health-and-wellness/Music and editing by Alê PradeInstagram: @aleprade@what_doo_you_seewww.alepradeart.comwww.vitalkompass.com

“Mindfulness, ou Atenção Plena, é a consciência que surge ao prestar atenção, de propósito, no momento presente, sem julgamento, a serviço da autocompreensão e da sabedoria”.Jon Kabat-ZinnMúsica e edição: Alê PradeInstagram:@aleprade@what_doo_you_seewww.alepradeart.comwww.vitalkompass.com

“Mindfulness is awareness that arises through paying attention, on purpose, in the present moment, non-judgmentally in the service of self-understanding and wisdom.”Jon Kabat-ZinnMusic and editing by Alê PradeInstagram:@aleprade@what_doo_you_seewww.alepradeart.comwww.vitalkompass.com

A quick reflection on the demands for happiness and the importance of caring for our sadness.Music and editing: Alê Pradewww.alepradeart.comwww.vitalkompass.com

Um lembrete sobre as exigências de felicidade e a importância de atentar e cuidar de nossas tristezas.Música e edição: Alê Pradewww.alepradeart.comwww.vitalkompass.com

A gentle reminder of the importance of caring for our mental health.Music and editing: Alê PradeInstagram: @aleprade@what_doo_you_seewww.vitalkompass.com

Um lembrete sobre a importância de cuidar da nossa saúde mental.Música e edição: Alê PradeInstagram: @aleprade@what_doo_you_seewww.vitalkompass.com

Demorou , mas voltamos!Essa temporada será um pouquinho diferente no seu formato. Teremos episódios mais curtos e focados em temas de saúde mental. Lembretes com informações e reflexões que podem contribuir para cuidar melhor de si mesmo.Música e edição: Alê PradeInstagram: @aleprade@what_doo_you_seewww.vitalkompass.comInstagram: @vitalkompassPara agendar uma sessão: https://pt.vitalkompass.com/contact

Yeah, I know...it took a long time for us to be back. But here we are:-)This season will be a bit different in the format. The episodes should be shorter and mostly focused on mental health issues with information and reflections for us to share.This way, I hope we can contribute for mental health awareness and better self care practices.Music and editing Alê PradeInstagram: @aleprade@what_doo_you_seewww.vitalkompass.comInstagram: @vitalkompassTo book a session: https://www.vitalkompass....