El episodio de hoy se titula 'Autocuidado: la recarga emocional que necesitamos'. El autocuidado es un término muy popular en estos tiempos, especialmente en conversaciones sobre salud mental. Aunque todos sabemos que implica la responsabilidad de cuidar de uno mismo, llevarlo a la práctica en nuestra vida cotidiana sigue siendo uno de los mayores desafíos que enfrentamos.