Te has visto intentando tranquilizarte en un momento de tensión sin lograr buenos resultados emocionales? En estas situaciones solemos desconocer que las emociones no empiezan en la mente racional, sino en el cuerpo pues antes de que podamos estructurar un pensamiento lógico, nuestro sistema nervioso ya se activó y decidió estar en modo alerta. Es por esto, que queremos compartir este espacio para explorar cómo la estimulación sensorial es una estrategia fundamentada que nos permite influir directamente en nuestros estados emocionales. Porque regular no es solo entender lo que sentimos, sino aprender a trabajar con el cuerpo que lo está viviendo. Te invitamos a escuchar y sentir este espacio.  

¿Es el estrés algo esencialmente negativo o puede tener aspectos luminosos? En este episodio te invitamos a pensar en visiones alternativas sobre lo que es el estrés y a conocer claves para aprovecharlo en el mejor sentido posible.

Conducen David González, Laura Heyck y Daniel López.
Invitada: Laura Rodríguez 

Un espacio de reflexión para madres y padres que transitan el ingreso de sus hijos e hijas a la
universidad o que ya se encuentran en ella. En este episodio hablamos de amor, control y
confianza reconociendo, que cuando los jóvenes comienzan la vida universitaria, la familia
también cambia y aprende nuevas formas de acompañar.

Conduce Rocio Prieto. En la mesa de trabajo: Stefany Monroy

Se acerca la Navidad y cada quien la vive diferente. Algunos la disfrutan con ilusión, otros la pasan con nostalgia, y muchos simplemente tratan de cerrar el año como pueden. Por eso creamos este capítulo: un espacio para hablar de todo lo que sentimos en estas fechas, sin comparación y sin juicios. Porque ¿Quién dijo que la Navidad nos debe gustar a todos? Te invitamos a escuchar el capítulo: ¿Y si no celebro qué?, un espacio a propósito de las festividades decembrinas.

En este episodio hablamos del fracaso sin adornos. Hay momentos en la vida en los que todo 
parece venirse abajo y sentimos que no hay consejos ni manuales que nos puedan servir para 
atravesar una situación. Hoy exploraremos cómo el error, la caída o el tropiezo pueden ser una 
oportunidad o un terreno fértil para hacernos nuevas preguntas, tomar decisiones distintas y 
nuevos caminos. A través de experiencias, reflexionaremos sobre lo que el fracaso revela de 
nosotros, cómo nos enfrenta a nuestras ideas de lo que es el éxito e incluso la felicidad, el 
propósito de fracasar y qué posibilidades se nos abren cuando dejamos de temerle. 

Conducen: Ana Karina Sierra y Rocío Prieto
Invitada: Juan Sebastián Chávez

En este episodio hablamos del síndrome del emperador, “niño tirano o rey” y de cómo, a veces, los hijos o hijas terminan tomando el control en casa. Escuchamos a padres que comparten su experiencia y, desde la psicología, vemos como al transformar los límites, la comunicación y los roles en la familia se podría alcanzar el equilibrio, sin culpas ni castigos. ¡Este episodio es para ti!

En este episodio exploramos esas experiencias dolorosas que surgen en el mundo de las relaciones actuales: vínculos que parecen intensos, pero se desvanecen rápidamente, rupturas que ocurren a través de una pantalla y el ghosting como una práctica cada vez más común. Conversamos sobre cómo estos fenómenos impactan nuestra salud emocional, qué papel juegan los estilos de apego en la manera en que nos relacionamos y qué herramientas podemos usar para construir vínculos más constructivos y satisfactorios.

Conduce: David González. En la mesa de trabajo, Viviana Sandoval, médico y Leiny Suarez. Invitada: Paula Vela, antropóloga.

El estrés, ese compañero insistente que se cuela en nuestra rutina sin pedir permiso. Exploramos qué sucede en nuestro cuerpo y en nuestra mente cuando la presión se acumula y parece que todo nos supera. Además, compartimos estrategias sencillas y efectivas para recuperar la calma y tomar el control.

Si alguna vez has sentido que tu día va más rápido que tú… ¡este episodio es para ti!

Conduce David González y Alexandra Zambrano en la mesa de trabajo, Aris Nicol Gómez, Sofia Morales, Camila Rojas y Javier Leonardo Moreno Rubio . Invitados: Aníbal Hernández Salazar , psicólogo y María Fernanda Lara (fonoaudiología).

En este episodio hablamos de la competencia y la comparación como aspectos naturales en el ser humano a partir de una mirada social desde la competitividad con el otro y psicológica/emocional desde el efecto en sí mismo. Precisamos no solo el impacto que éste ejercicio puede tener en los autoesquemas y las implicaciones de las redes sociales en esto, sino enfocado de forma funcional para que se pueda convertir en un impulso o motivación en el desarrollo personal. Si alguna vez te has comparado con el otro y esto ha tenido impacto en ti… ¡Este episodio es para ti!

Conduce Laura Heyck y Karen Tautiva. Invitada: Gabriela Cruz.

En este episodio hablamos del insomnio, ese visitante incómodo que se cuela en la vida de millones de personas. Exploramos por qué a veces nuestra mente no encuentra el botón de apagado justo cuando más lo necesitamos. Además, compartimos estrategias prácticas y sencillas para ayudarte a dormir mejor. Si alguna vez te has quedado mirando el techo a las tres de la mañana…
¡Este episodio es para ti!

Conduce David González. En la mesa de trabajo, Claudia Díaz, Leia Sánchez y Alisson Montes. Invitada: Viviana Sandoval, médico.