¿Qué es el autocuidado para ti?

En este audio te cuento cómo puedes practicar el autocuidado y qué beneficios trae para ti, no sólo en el ámbito emocional sino que en lo físico y mental, porque hoy más que nunca es importante mirarse y darse tiempo para poner atención en cómo y con qué alimento mi cuerpo, mi mente y mis emociones. 

Gracias por estar aquí y que tengas un día maravilloso