¿quieres vivir un momento de calma?

¿te gustaría recibir energía positiva?

escucha esta meditación y podrás sentir energías positivas en sólo tres minutos.

¡Anímate!

¡muchas gracias por estar aquí!

¿quieres calmar tu mente? ¿te gustaría recibir energía positiva?

escucha esta meditación y podrás conectar con la calma en sólo tres minutos, disfruta y siente la energía positiva en tu cuerpo.

con mucho cariño estudiantes de quinto año y miss Victoria de Escuela Básica Río Blanco.

Bienvenido, bienvenida a un nuevo episodio del podcast de tu Escuela Río Blanco, te invitamos a disfrutar de la meditación especial para conectar con tu amor y autocuidado, muchas gracias por estar aquí, ¡Disfruta este momento!

¿Te gustaría tomar la decisión de responder en vez de reaccionar cuando te sientes desafiado por alguna situación?

hoy te cuento qué puedes hacer cada día en poco tiempo para ayudar a tu sistema nervioso, regularlo y así también sentir tus emociones de manera apropiada.

¿usas castigos o amenazas para educar?

En este episodio te cuento cómo podemos cambiar estas maneras por acciones más amorosas y significativas, dejando atrás aquellas situaciones que sólo generan efectos negativos en los adultos y más aún en nuestros pequeños y pequeñas.

gracias por estar aquí, te saluda la escuela que avanza.

Bienvenidos y bienvenidas a la reflexión de hoy, nuestra escuela quiere compartir contigo una reflexión que nos ayuda a identificar qué trato tenemos en nuestro hogar, en la escuela, trabajo, etc. Es importante darse cuenta de que las relaciones interpersonales saludables tienen como base tratarse bien, el buen trato es un conjunto de habilidades que nos ayudan a sociabilizar que proviene desde los primeros años de vida de acuerdo a los lugares y personas que fueron parte de nuestra infancia.

Cuéntale a todos y todas acerca de este podcast socioemocional y muchas gracias por estar aquí.

¿Qué es el autocuidado para ti?

En este audio te cuento cómo puedes practicar el autocuidado y qué beneficios trae para ti, no sólo en el ámbito emocional sino que en lo físico y mental, porque hoy más que nunca es importante mirarse y darse tiempo para poner atención en cómo y con qué alimento mi cuerpo, mi mente y mis emociones. 

Gracias por estar aquí y que tengas un día maravilloso

¿te has dado cuenta del ritmo de tu respiración?

Si no te das cuenta del ritmo de tu respiración es el momento especial para realizar este ejercicio de respiración, porque te brindará beneficios  a tu salud física, emocional y mental. 

Respirar con consciencia es salud. 

¡Qué tengas un excelente día!