¡Hola!

Autocuidado o self-care es cuidarnos para mantener nuestra salud física y mental.    Para alguna de nosotras 24 horas no son suficiente en un día para completar todas nuestras metas diarias lo puede resultar en cero minutos dedicados a cuidarnos.   Hoy conversamos sobre cómo sacamos el tiempo para el autocuidado y te damos unas ideas para que retomes tu cuidado hoy mismo.  

Espero que te guste este episodio, gracias por escucharnos.  Comparte tu autocuidado con nosotras a [email protected].  ¡Estamos en Instagram! 

un abrazo

Yuliana & Iliana

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