www.estibalizbilbao.com ¿Quieres descubrir cómo la autoestima te ayuda a conseguir el éxito? Hoy te explico mi concepto de éxito que incluye los siguientes pilares y cómo una autoestima fuerte me han ayudado a conseguirlo: 1.- Serenidad: paz, equilibrio y libertad. 2.-Salud: fuerza y energía para todos tus objetivos. 3.-Relaciones personales: Tener buenas relaciones personales representa el 85% del éxito y depende de la autoestima. 4.- Libertad económica: sin autoestima no hay economía porque sientes que no lo mereces. 5.- Metas:fijarse objetivos es básico para avanzar. 6.- Satisfacción personal: o lo que es lo mismo, autorrealización Te leo en comentarios. Comparte este episodio a quién creas que le puede ayudar. Suscríbete y no te pierdas nada.

www.estibalizbilbao.com Dormir poco está acabando con tu salud. ????También con tu calidad de vida, tu inteligencia y tus opciones de ganar dinero. ???? ???? Bert Hellinger decía:???? ???? .???? ???? ?Descubre la causa de tu insomnio, por qué sientes, inconscientemente, que debes permanecer alerta:???? ???? ?????????????????? ???? 1? Averigua cuál de estas 5 causas es la que te quita el sueño. ???? ???? 2? Descubre las consecuencias que un mal descanso tiene sobre tus fuentes de poder (tu cuerpo, tu tiempo y tu dinero).???? ???? 3? Aprende las cosas que haces a diario y que implican que tengas más riesgo de padecer insomnio. ???? ???? ?????????????????? ???? Incluye:???? ???? ? Ejercicio para identificar el origen de tu estrés.???? ???? ? Tip para dormir en menos de 5 minutos.???? ???? ???? ????Te leo en comentarios???? ???? ????Si te ha gustado suscríbete al canal ???? ????Comparte este episodio a quién creas que puede ayudar. ??https://estibalizbilbao.com/lo-que-debes-saber-para-superar-el-insomnio/

¿???????????????????????? ???????????????????? ???? ???????????????????????????????? ???????? ????????????????????ó????? ¿???????????????????? ???????????? ???????? ???????????????????? ???????? ???????????????????????????? ???????????? ???????????????????? ??? En este episodio te cuento la estrategia de 3 pasos para aprender a expresar tu opinión sin miedo:??? ??? 1? Escucha atentamente lo que te dicen.??? ??? 2? Resume para estar segura de que has entendido la postura de la otra persona.??? ??? 3? Empieza por lo que te parezca genial de la idea antes de entrar en lo que sea mejorable.??? ??? Atraemos lo que somos y si alguien te expresa su opinión de forma brusca, mira dentro de ti, en que no te quieres.??? ??? Si tu autoestima es baja no te atreves a opinar pero tu opinión es importante. Aplica esta técnica.??? ??? Si no es suficiente y quieres aumentar tu autoestima, contacta conmigo por privado y analizamos tu caso.??? www.estibalizbilbao.com

www.estibalizbilbao.com ¿???????????????????????????? ???????????????????? ???????? ????á???????????????? ???????????????????????????? ???? ???????? ????????????????? ? Entonces el objetivo número uno es deshacerte del estrés negativo. ???? Ese que te da dolor de estómago, que no te deja pensar y te lleva a atracar la nevera. En el episodio del ???????????????????????????? de hoy te cuento las ???? ???????????????????????????? ???????????????????????????????????????????? ???????????? ????????????????é???? ???????????? ???? ???????????????????????? ???????????????? ???????????????????????????? ???? ???????????????????????????????????? ???????? é????. 1? Auto engañarte cuando una situación te resulta insoportable. 2? Retrasar la toma de una decisión importante. 3? Retrasar dar un paso importante porque no te atreves. 4? Evitar constantemente un tema que te afecta. 5? Tareas sin resolver. ????Te leo en comentarios ????Comparte este episodio con tus amigos si crees que les puede ayudar. ? ?

www.estibalizbilbao.com/consultoria Hoy contesto las dudas que me habéis ido enviando. ¡Gracias! Uno de los primeros obstáculos que se encuentra una emprendedora es fijar los precios de sus servicios. ¿La causa? Las creencias limitantes sobre el dinero. Si te interesa este tema déjame un comentario y preparo una masterclass gratuita para ayudarte a avanzar. Cuando se trata de servicios de los que se siente más segura el problema no es el precio sino todas las excusas que esta seguidora es capaz de encontrar para no ponerse en marcha. Miedo al fracaso. La segunda consulta la hace una mujer acostumbrada a callar para evitar discusiones. Ha sido así toda la vida y ahora sus clientas la ningunean igual que ha hecho hasta ahora su familia y su pareja. Si te sientes identificada con estos temas, no te pierdas el episodio del podcast de esta semana.

www.estibalizbilbao.com/servicios Revisando las redes sociales me he encontrado con gente bloqueada, otros que están avanzando y un grupo que empieza a ver la luz al final del tunel. Vi una publicación de una chica que hablaba de la montaña rusa emocional que ha supuesto el coronavirus y ahora había decidido tomar acción. Utiliza la expresión "tengo que" y está cargada de significado que te explico en el episodio de hoy y solo te adelanto que está relacionado con el miedo al rechazo. Si te gusta el contenido dale a like, comparte y suscríbete para no perderte nada. Puedes seguirme también en @estibaliz_bilbao_vega y en el grupo de Facebook Vence tus miedos y consigue tus metas.

www.estibalizbilbao.com/consultoria Hoy te explico cuáles son las fases por las que pasas cuando sufres una situación exterior negativa e inesperada, inspirada en las fases por las que pasas cuando superas el fallecimiento de alguien. Te cuento por qué algunas personas se adaptan antes que otras a la situación y que te aporta de bueno una situación tan crítica como una pandemia. Es un momento de gran incertidumbre pero también de grandes oportunidades. Si aún no has escuchado el episodio anterior no te lo pierdas porque Sara te cuenta su experiencia en el servicio de consultoría. Ha obtenido grandes resultados a los que puedes aspirar tu.

www.estibalizbilbao.com/autoestima-en-accion [Sesión de Descubrimiento Gratuita] Estas son las palabras de Sara, una clienta de consultoría que me escribió el otro día para comentarme sus avances. Hoy te traigo una entrevista con ella en la que te cuenta, con detalle, cuál era su situación y que beneficios ha obtenido trabajando juntas. Si te gustan estos contenidos, compártelos con quién creas que le puede servir y suscríbete al podcast. www.estibalizbilbao.com/autoestima-en-accion [Sesión de Descubrimiento Gratuita]

www.estibalizbilbao.com Hoy te hablo de como gestionar el miedo, porque no puedes acabar con él. Viene a raíz de una consulta de una seguidora que piensa que tiene miedo a avanzar, a vender, a fallar a sus clientes y cree que eso indica que no está en su camino. Piensa que si estuviera segura no tendría miedo a nada. Te lo explico para que puedas aplicarlo a tu vida, seas o no emprendedora. Aprende con un ejercicio como gestionar el miedo para avanzar en tus metas sean cual sean.

www.estibalizbilbao.com/autoestima-en-accion [Sesión de Descubrimiento Gratuita] Ayer participé en directo en el Canal de Youtube de Pepe Romera para hablar del Síndrome del Impostor. Expliqué cuál es el origen del: 1.- Miedo al fracaso. 2.- Miedo al rechazo. Hablé de las consecuencias personales y profesionales de no quererte ni valorarte y pensar que no eres suficientemente buena. Ofrecí varias herramientas para empezar a modificar tus creencias y respondí a preguntas como si hay diferencia entre la autoestima personal y profesional, ya que, como sabes, estoy enfocada en esta ultima, como palanca para adquirir la confianza suficiente para tomar decisiones y el valor de actuar despues. El contenido me ha parecido tan interesante que lo he convertido a formato podcast. www.estibalizbilbao.com/autoestima-en-accion [Sesión de Descubrimiento Gratuita]