3 Capacidades esenciales de la AUTOGESTIÓN, que se desarrollan en la meditación:
<ol>
 <li>Darnos cuenta que estamos pensando.</li>
 <li>Escuchar lo que estamos pensando.</li>
 <li>Decidir qué hacer con lo que estamos pensando.</li>
</ol>
www.lifecoacharrau.com
<a href="https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Flinktr.ee%2FPaulinarraucoach&e=ATOGUroSxLvUwba1xYejjaHbitYVc-cqRikW-X6uHh6Jmt_sxrAEBPHCumnyTW-6UsknN-fpEDQqDceivKPAaw&s=1" rel="me nofollow noopener noreferrer" target="_blank">linktr.ee/Paulinarraucoach</a>

3 Capacidades esenciales de la AUTOGESTIÓN, que se desarrollan en la meditación: Darnos cuenta que estamos pensando. Escuchar lo que estamos pensando. Decidir qué hacer con lo que estamos pensando. www.lifecoacharrau.com linktr.ee/Paulinarraucoach

3 Capacidades esenciales de la AUTOGESTIÓN, que se desarrollan en la meditación:
<ol>
 <li>Darnos cuenta que estamos pensando.</li>
 <li>Escuchar lo que estamos pensando.</li>
 <li>Decidir qué hacer con lo que estamos pensando.</li>
</ol>
www.lifecoacharrau.com
<a href="https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Flinktr.ee%2FPaulinarraucoach&amp;e=ATOGUroSxLvUwba1xYejjaHbitYVc-cqRikW-X6uHh6Jmt_sxrAEBPHCumnyTW-6UsknN-fpEDQqDceivKPAaw&amp;s=1" rel="noopener noreferrer">linktr.ee/Paulinarraucoach</a>

Autogestión: Capacidades a Desarrollar

El objetivo principal de este podcast es aterrizar los conceptos del Mindfulness y de la Meditación, para que puedas traer lo mejor de la práctica a tu cotidiano. 
Los beneficios de estar presente son muchos, sin embargo, yo me voy a enfocar en los relacionados con la gestión de tus pensamientos y estados de animo, para mejorar tu capacidad de autoregulación y autogestión. 

“Quien quiera ser el señor de sus estados de ánimo ha de estar dispuesto a entrenarse continuamente”. 
Dr. Mario Alonso Puig

Mi nombre es Paulina Arrau, Ingeniero Comercial y Life Coach, www.lifecoacharrau.com

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El objetivo principal de este podcast es aterrizar los conceptos del Mindfulness y de la Meditación, para que puedas traer lo mejor de la práctica a tu cotidiano. Los beneficios de estar presente son muchos, sin embargo, yo me voy a enfocar en los relacionados con la gestión de tus pensamientos y estados de animo, para mejorar tu capacidad de autoregulación y autogestión. “Quien quiera ser el señor de sus estados de ánimo ha de estar dispuesto a entrenarse continuamente”. Dr. Mario Alonso Puig Mi nombre es Paulina Arrau, Ingeniero Comercial y Life Coach, www.lifecoacharrau.com

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