By Paulina Arrau Del Rio
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6 preguntas esenciales, te invito a escucharlas y a usarlas en tu cotidiano.
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Proceso de 4 momentos... te invito a escucharlos.
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3 Capacidades esenciales de la AUTOGESTIÓN, que se desarrollan en la meditación:
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Cuando a Buda le preguntaron qué había ganado con la Meditación, él respondió:
“Nada, sin embargo, te digo que he perdido la ira, la ansiedad, la depresión, la inseguridad y el miedo a la vejez y a la muerte.”
Derribaremos 12 mitos!
Entre elloS...
¿MEDITAR ES PONER LA CABEZA EN BANCO?
NO!
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Nuestra poca experiencia GOBERNANDONOS
Consiste básicamente en regresar una y otra vez, a la experiencia más inmediata de la realidad del momento presente, de manera amable y sin juicio. (Fuente: IMFN)
IMPORTANTE
SUGERENCIA
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¿Qué es el Mindfulness?
¿Qué es la Meditación?
Meditar es PERMANECER PRESENTE EN EL PRESENTE de la siguiente manera:
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4 Ideas que te pueden servir para traerte de vuelta durante el día.
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