Autoregolazione vs Regole – Il vero equilibrio nasce da dentro

In questo episodio esploriamo la differenza profonda tra autoregolazione e regole, due concetti che toccano il cuore del nostro modo di vivere, relazionarci e crescere.
Spesso, quando non riusciamo più a regolarci dall’interno, cerchiamo rifugio in regole esterne: protocolli, discipline, modelli di comportamento che cercano di compensare la mancanza di equilibrio interno.
Ma la vera regolazione non arriva dall’imposizione, bensì dal contatto vivo con sé stessi e con l’altro.L’autoregolazione è un processo relazionale, dinamico e vitale: nasce dallo scambio continuo tra sistemi che si sintonizzano e si influenzano reciprocamente.

Come nel legame tra madre e bambino, l’armonia non viene “imposta” ma emerge spontaneamente dal flusso di presenza, ascolto e connessione.Quando questo flusso si interrompe, subentrano le regole: tentativi esterni di ristabilire ciò che non avviene più in modo naturale dentro di noi.

A livello sociale, viviamo spesso in una finta disciplina, dove abbiamo imparato a obbedire senza sentire, a funzionare senza regolarci davvero.Ritrovare l’autoregolazione significa tornare al corpo, alla relazione viva, alla fiducia nel ritmo naturale della vita.

Da lì nasce il vero equilibrio — quello che non ha bisogno di regole, perché è radicato nella consapevolezza e nel contatto autentico.

In questo episodio scoprirai:

• Cosa distingue le regole dall’autoregolazione
• Come nasce la capacità di autoregolarsi (e cosa la blocca)
• Perché l’autoregolazione è “contagiosa” nelle relazioni
• Il ruolo della madre e del bambino come modello di co-regolazione
• Come la società sostituisce la regolazione interna con il controllo esterno
• Come ritrovare l’equilibrio attraverso corpo, relazione e presenza

Trasmissione a cura di:
Alexandra Francesca d’Alessandro – Mentore, autrice, consulente certificata di Metamedicina, relatrice e conduttrice di seminari di crescita personale.
Fondatrice del Metodo Ciclika** e di Teasomatica | Divina nel corpo, vera nell’anima.

Risorse utili:
👉 [www.alexandrafrancescadalessandro.com](

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Se questa puntata ti ha toccato, prenditi un momento per respirare e sentire dove vibra nel corpo ciò che hai ascoltato.
Questo è il vero inizio: non capire, ma sentire.

Ogni episodio nasce da un filo invisibile tra me e chi ascolta.
A volte è una domanda che mi arriva, a volte un tema che “chiama” dal campo.
In ogni caso, nulla è scelto a caso: è sempre una risposta a qualcosa che sta muovendosi dentro di noi, insieme.

Sono qui per ampliare la visione e esperire dal corpo alla coscienza.

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Ti abbraccio
Alexandra Francesca