I det andra avsnittet av serien där idrottare från olika sporter får prata om det värsta med just deras sport gästas vi av brottaren Alexander Johansson. 23-åringen berättar historier om motståndare som försökt med både vassa naglar och dålig andedräkt för att få honom ur balans. Men han landar ändå i att bantningen inför tävlingar är det värsta med brottningen.

I det sjunde avsnittet gästas vi av landslagsspelaren i bordtennis Filippa Bergand. Hon blir först ut i NH:s serie om olika idrotters värsta sidor där 27-åringen pekar ut rankinghetsen som den del av pingisen som påverkar henne mest negativt.

I det sjätte avsnittet gästas vi av Henric Löfvenborg som är sportchef i Onsala Pirates. Han ger sin syn på kaoset i damligan där två lag på kort tid dragit sig ur, vad det kostar att ta in en importspelare samt mer eller mindre avslöjar en värvning.

I det femte avsnittet gästas vi av Roger Bramfors som numera är sportchef i Åsa IF.

"Pajen" berättar om hur han resonerar när en trupp ska byggas, varför han inte gillar att springa efter samma spelare som alla andra samt vad man egentligen kan förvänta sig av Åsa IF den här säsongen.

I det fjärde avsnittet gästas vi av Onsala BK:s unga veteran Ida Cederberg. Hon berättar bland annat om varför hon valt att haka på den nya fitnesstrenden, styrkeförhållandena gentemot rivalen IFK Fjärås samt vad man egentligen kan förvänta sig av OBK 2026.

I det tredje avsnittet gästas vi av Tölö IF:s lagkapten Gustav Stark. Han berättar bland annat om varför han i unga år lämnade ett landslagsläger på Bosön, den märkligt korta övergången till Kungsbacka City samt varför det bara är på Hamravallen han har tyckt det är kul att spela fotboll.

I det andra avsnittet av Avbytarbänken gästas vi av IFK Fjärås nyförvärv Fanny Lund. 29-åringen har gjort flera säsonger som målvakt på elitnivå men har under de senaste åren istället öst in mål i Frillesås FF.

Hon berättar bland annat om beslutet att lägga målvaktshandskarna på hyllan, varför hon lämnade FFF för lokalrivalen samt om en oväntad taxiresa i Kungsbackanatten.

En ny podd har sett dagens ljus. Välkomna till Norra Hallands nya sportpodd: Avbytarbänken. I premiäravsnittet gästas vi av spelaren som gjort den främsta insatsen i lokalfotbollen i modern tid. Vad hände egentligen, Onsala BK-veteranen Joel Palmquist?