On entend parler de coaching partout !

Le film Le Gourou montre un personnage qui se proclame coach, qui électrise de grandes salles, qui manipule ...
Est-ce que c'est ça le coaching ? Evidemment, non.

Alors — le coaching, c’est quoi au juste ?

Dans cet épisode, je vous emmène revenir à son origine, à son essence… et vous pourriez bien être surpris.

Vous allez découvrir :

◽️ L'origine et l'essence du coaching

◽️ Comment le coaching s’est transformé sous l’influence de certains courants depuis les années 60–70

◽️ Le vrai coaching aujourd'hui — et comment le reconnaître

Bonne écoute ✨

Si ce coaching vous parle, vous souhaitez être accompagné, vous pouvez réserver un appel découverte ici : appel découverte

Une question suite à l’épisode ? Écrivez-moi : [email protected].

Découvrez gratuitement l'Application Pleine Présence 🎧

Apple Store : Télécharger ici

Google play : Télécharger ici

Inscrivez-vous à la newsletter pour ne rien rater - nouveautés, évènements - et recevoir chaque mardi une dose d’inspiration.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Du mal à décrocher du travail en fin de journée.
L’impression que la journée a été dense…
et pourtant, le sentiment de n’avoir presque rien fait.

On pense souvent que la solution se joue dans la gestion du stress pendant la journée.

Ou que c’est normal : on est passionné par son travail, c’est la société d’aujourd’hui.

Et si le vrai sujet était ailleurs ?

Dans cet épisode, je vous propose de redécouvrir le rôle de la fin de journée :
ce moment entre la vie active et le sommeil, souvent oublié, au fil des deux dernières générations.

Faire l'expérience :

Accéder à la méditation

Pour ne rien rater (épisodes, nouveautés, évènements ...)

et recevoir chaque mardi une dose d’inspiration
inscrivez-vous à la newsletter.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous connaissez sans doute l’adage « se lever du bon pied » — ou sa variante « se lever du pied gauche ».
Et si le matin déterminait la qualité de notre journée ?
Et si, meilleur était le matin, meilleure serait la journée ?

Nous venons d’une culture où le matin rime avec la course pour être à l’heure : d’abord à l’école, puis au travail.
Plus le matin était court, mieux c’était — quitte à démarrer la journée déjà sous tension.

Ces dernières années, on a beaucoup entendu parler de routines et de rituels du matin.
Comme une redécouverte du matin, un retour en grâce… mais aussi, souvent, comme une injonction ou un phénomène de mode.

Dans cet épisode, je vous emmène découvrir :
◽️ comment le matin détermine la qualité de notre journée,
◽️ ce qui se joue le matin, entre la sortie du sommeil et l’entrée dans la journée,
◽️ et les trois clefs concrètes que vous pourrez expérimenter et adapter à votre situation, à vous.

Bonne écoute

Si vous souhaitez : me contacter ou être accompagné.

Téléchargez gratuitement l'Application Pleine Présence 🎧

Apple Store : Télécharger ici

Google play : Télécharger ici

Inscrivez-vous à la newsletter pour ne rien rater (nouveautés, évènements ...) et recevoir chaque mardi une dose d’inspiration !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Enseignante reconnue en sophrologie et en méditation, elle montre, incarne que plus que des outils, qu'être présent c'est la vie : une force, l'audace, être soi, la réalisation de sa vérité, rêves, élans, l'espace de liberté ...

Bonne Année !

Une bonne année, ça commence à entendre ce qui serait bon pour soi.

Pour ce premier épisode de l’année, j’avais envie de quelque chose qui vous donne l’élan d’écouter vos aspirations profondes pour l’année.

Un épisode à la fois inspirant et concret.

Inviter Gaëlle Piton a été une évidence — parce qu’en l’espace de quatre mois, elle est passée de l’écoute de l’envie, de l’idée de créer un seul-en-scène — à la première représentation.

Et comme Gaëlle est au départ enseignante, à la fois en sophrologie et en méditation, j’en ai profité pour lui soumettre une question que vous me posez régulièrement : quelle est la différence entre sophrologie et méditation ?

Dans cet épisode, on va parler de :

◽️sophrologie et méditation : différences et points communs, comme apprentissage et philosophie de vie, au delà des techniques, un art d’être tout au long de la journée, de l’année.

◽️comment cette qualité de présence, l’amène a être de plus en plus elle :
A prendre conscience de l'artiste, la danseuse contrariée qui sommeillait en elle, que l'on a conduit à faire Hypokhâgne, parce qu'elle était bonne élève.

Comment d’enseignante en sophrologie, méditation, le Tedx, et maintenant le seul-en-scène, l'artiste renaît, elle est de plus en plus elle.

◽️l’importance d’écouter ses rêves, aspirations profondes

◽️la liberté, qu’il y a toujours un espace, même petit de liberté

Bonne écoute !

Les ouvrages de Gaëlle :

📖 Le grand livre de la sophrologie au quotidien: https://c3po.link/QwaCMVW2Hn

📖 Mon petit coffret de sophrologie : https://c3po.link/QRyf6HVtYq

📖 Et si l'on faisait un pas de côté ? : https://c3po.link/QgZ8ddV3gk

📖 La méditation, c'est la vie ! : https://c3po.link/nnnk397FPS

📖 Méditer avec la musique classique : https://c3po.link/QJPNs4KbcW

📖 J'arrête de trop cogiter ! : https://c3po.link/Qy5NVDxBKS

J'ai choisi pour les liens, les éditions Eyrolles, parce que c'est une entreprise française indépendante.

Si vous aimez cet épisode, découvrez, téléchargez gratuitement, Pleine Présence l'Application 🎧 :

Apple Store : Télécharger ici

Google play : Télécharger ici

Inscrivez-vous à la newsletter pour ne rater aucun épisode et recevoir chaque mardi une dose d’inspiration !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour écouter l'épisode en entier, écrivez "Gaëlle Piton - Encore un pas de plus : elle crée son seul-en-scène" sur votre plateforme d'écoute.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour écouter l'épisode en entier, écrivez "Gaëlle Piton - Encore un pas de plus : elle crée son seul-en-scène" sur votre plateforme d'écoute.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’Avent, ou "période des fêtes", est faite pour nous faire du bien – mais aujourd’hui, elle rime souvent avec stress. Dans cet épisode, je vous emmène comprendre pourquoi, et je vous donne les clés pour en retrouver les bénéfices et le plaisir de la vivre.

Dans cet épisode, vous allez découvrir :

Pourquoi la période de l’Avent a été créée

Le vrai sens des symboles : marchés de Noël, lumières, cadeaux ...

Qu'elle est faite pour tous, la dimension "enfants" est très récentes

Pourquoi cette période est devenue source de stress

Comment retrouver le sens et les bienfaits de cette période, concrètement

Bonne écoute !

Le Calendrier de l'Avent : Le calendrier 2025 est à présent dans les cartons.
Si vous souhaitez être averti de la sortie de l'édition 2026, inscrivez-vous, je serais heureuse de vous le faire découvrir, le moment venu.

Téléchargez gratuitement l'Application Pleine Présence 🎧

Apple Store : Télécharger ici

Google play : Télécharger ici

Inscrivez-vous à la newsletter pour ne rien rater (nouveautés, évènements ...) et recevoir chaque mardi une dose d’inspiration !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le burn-out peut naître dans plusieurs situations.
Il y a un burn-out dont on ne parle presque pas. Et pourtant, il pourrait être évité !

Un sujet qui pourrait paraître au départ dur, mais une appréhension vite oubliée, tant Paul-Antoine Martin en parle d'une manière juste et profonde. Et si nous y décryptons comment fonctionnent les (managers) pervers, comment ils conduisent au burn-out, comment ce burn-out est le reflet de ce qui intoxique notre société plus largement, c'est surtout pour partager, faire savoir, comment en sortir, individuellement et collectivement. Une interview de plus en plus lumineuse au fil de son déroulement.

Paul-Antoine Martin est ingénieur de formation (CentraleSupélec), il a évolué dans l’industrie, des multinationales anglo-saxonnes aux établissements publics français. Cadre dirigeant, il a côtoyé capitaines d’industrie, politiques et hauts fonctionnaires… jusqu’à son burn-out. Il est l'auteur de

"Le clan des seigneurs: Immersion dans la caste d’état" en 2022

"Le temps des pervers : burn-out, l’épidémie du siècle" en 2025.

Dans cet épisode, vous allez découvrir :

◽️ Le schéma de fonctionnement des (managers) pervers

◽️ Le parallèle entre entreprise et gouvernance toxique

◽️ L’illusion de performer

◽️ Comment les pervers élargissent le cercle de la perversion, pour construire un écosystème pervers

◽️ Le burn-out

◽️ Les caractéristiques d’un pervers

◽️ Une corruption morale qui se généralise et se normalise

◽️ Les clés pour en sortir

◽️ La méditation : laquelle, son rôle

◽️ Renaissance : le retournement majestueux de la vie

◽️ Le rôle fondamental du conjoint et des amis

◽️ Récapitulatif des 3 clés de la Pleine Présence

Vous pouvez également regarder l'interview en format video sur YouTube

https://youtu.be/2fvceSIVAL8

Téléchargez gratuitement l'Application Pleine Présence 🎧

Apple Store : Télécharger ici

Google play : Télécharger ici

Inscrivez-vous à la newsletter pour ne rien rater (nouveautés, évènements ...) et recevoir chaque mardi une dose d’inspiration !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Elle parle de la Pleine Présence presque mieux que moi maintenant, c'est tellement juste et humain ce qu'elle décrit.

Elle parle avec une merveilleuse authenticité et avec une grande justesse de :

> Ses prises de conscience à travers l'écoute du corps

> L'écoute des émotions

> L'intention

> Comment elle manifeste ses intentions maintenant, sans peur de la peur

> Du chamboulement pour le meilleur de ses rituels du matin

> De l'amour de soi

> De la méditation, que ce n'est pas du tout ce qu'elle croyait

> De cette sensation s'être réappropriée ses ressources

Quelques extraits

"J'étais persuadée que je connaissais mon corps, que j'avais un bon rapport à mon corps. J'avais une bonne routine aussi, tous les jours. Je faisais mes petits exercices et tout. Que la méditation, ce n'était pas pour moi. Ça me saoulait, ce n'était pas pour moi, surtout les méditations guidées."

"Que la peur, en fait, c'était elle qui m'entretenait. Le fait de ne pas vouloir la voir, de l’éviter."

Pour recevoir les info pour le prochain programme ViPP : Programme ViPP

Téléchargez gratuitement l'Application Pleine Présence 🎧

Apple Store : Télécharger ici

Google play : Télécharger ici

Inscrivez-vous à la newsletter pour ne rien rater (nouveautés, évènements ...) et recevoir chaque mardi une dose d’inspiration !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On sort de plusieurs siècles, où les émotions ont été considérées comme les ennemis de la pensée et de la raison, donc du bien, qu'il fallait les maitriser, les contenir, les gérer.

On sait aujourd'hui qu'il n'en est rien, qu'au contraire, les émotions sont une source, une dimension de notre intelligence (notre capacité à comprendre ce qui se passe, la réalité, et à s'adapter, trouver des solutions).

L'information a semble-t-il du mal à passer, on entend encore beaucoup cette idée que les émotions se gèrent et beaucoup de souffrance autour des émotions.

Dans cet épisode, on va voir :

> les raisons de l'ancienne conception des émotions ("l'émotion ennemi de la pensée")

> la compréhension actuelle des émotions

> les 2, 3 ou 4 étapes pour passer de l'identification de l'émotion à la dissolution, dans la fluidité

La source de l'INSERM : Le « cerveau reptilien », siège de nos comportements primitifs, vraiment ?

Téléchargez gratuitement Pleine Présence l'Application🎧

Google play : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.pleinepresence.app

Apple Store : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.pleinepresence.app

Inscrivez-vous à la newsletter pour ne rien rater (nouveautés, évènements ...) et recevoir chaque mardi une dose d’inspiration !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.