¿Te sentiste confundida o sola en tu labor de parto? 🤗

Pues este episodio es para ti y todas las futuras mamitas. ¡Tienes que escucharlo!

En esta oportunidad conversamos sobre el acompañamiento de una Doula y en todo lo

que puede ayudar en el embarazo y en el posparto, en especial a las madres primerizas. En este episodio tengo el honor de compartir con Genesis Nouel de @madresmil quien es Doula posparto y asesora de lactancia materna.

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Enlaces directos 🗝️⬇️

🤱Genesis Nouel | Instagram

https://instagram.com/madresmil?igshid=10c35sd9gb1lj

🔍Madres mil | Página web

http://madresmilrd.com/index.html

🎙️Aventura de padres

https://instagram.com/aventuradepadres_?igshid=d46q698fkvu7

Nos comunicamos MAL la mayor parte del tiempo.

🤔¿Has notado que mientras otros nos hablan, estamos pensando lo que vamos a responder?

💌Te comparto en esta lección, el primer paso que doy todos los días, para mejorar mi comunicación, aun más importante a tratar de escuchar con atención a los demás y a transmitir mis respuestas o peticiones desde el respeto.

¿Qué pasa con esa planificación exagerada y poco realista que nos imponemos, solo para sentirnos productivos?⠀

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⚠️¡Cuidado no te conviertas en esclavo de tus propias metas!  ⠀

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🔍Sino lo estás disfrutando, si te destruyes en el intento, es tiempo de detenerte a replantearte cómo puedes simplificarte.⠀

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🌈Te invito a que me acompañes en este episodio, donde te comparto esta lección en la que aún me siento en proceso de adaptación, pero que ya puedo sentir el cambio, ahora estoy más atenta a restar preocupaciones y sumar más paz en mi aventura de la maternidad.⠀

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🧖‍♀️¿Me acompañas?⠀

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¿Te sientes abrumado con tantos pendientes en tu día y en tu maternidad? ⠀

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💌Esta lección como todas es una de las que debo recordarme continuamente en medio de las rutinas de la maternidad, que en algunos casos pueden hacerme desconectarme de mi misma.⠀

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🎧Te invito a que escuches este episodio y recuerdes constantemente que tu conexión íntima, es vital en especial cuando vivimos en momentos de caos.⠀

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💌Hice las paces con ese monstruo (depresión posparto), lo acepté en mi vida, conversé con él, lo invité a tomar café en las madrugadas, contemplamos varios 🌫️amaneceres grisis y carentes de verdad. También vivimos lucha de poderes y tuvimos episodios de violencia, hasta que 🗝️entendí que aunque identificará a este monstruo y tratara de lidiar con él, en definitiva sola no iba a poder.

🌈Esta es la reseña de mi experiencia en la depresión posparto, en la cual tengo el honor de conversarlo con 👩‍⚕️Mariangela Esposito, ella es psicóloga clínica y creadora de @psi.contigo, quien me acompaña con su experiencia como profesional de la salud mental para juntas platicar sobre este delicado tema.

⚠️Enlaces comentados:

🛋️Invitada de honor | Mariangela Esposito | @psi.contigo ➡️ https://instagram.com/psi.contigo?igshid=1q7oiixwgcj4a

📣Hablemos de maternidad internacional 🤱

https://www.instagram.com/p/CLXBTrLD5Fd/?igshid=10wf4771g5ksc

🎙️Lisa A. Ventura | 💌Host | https://instagram.com/lisaventura_?igshid=1q61qii7bsvhv

🌈Aventura de padres / Comunidad | https://instagram.com/aventuradepadres_?igshid=1tc6hs7fhdngj

🌈Sanar las heridas de la infancia y reconstruir nuestra autoestima, para evolucionar y reformular nuestro 🗝️concepto de crianza.⠀

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Te invito a escuchar este corto pero dedícale💌 episodio, en el que el amor y autorespeto son los protagonistas para cambiar el rumbo de nuestras vidas en todas y cada una de 👨‍👩‍👦 nuestras facetas.⠀

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🎙️Con admiración y respeto https://instagram.com/lisaventura_?igshid=1fvui6c4x5q5o

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📲Para la comunidad https://instagram.com/aventuradepadres_?igshid=l0j3qebau86x

⚠️El exceso de control en la maternidad es un reflejo de la ansiedad y una proyección exagerada de las expectativas en esta retadora e incierta aventura. Cabe destacar que cada una de estas lecciones toman cada vez más fuerza con el paso del tiempo⏳ y evolucionan al mismo ritmo que mi hijo crece. 🧘‍♀️Te invito que te relajes y lo que no puedas controlar, intentes soltarlo, soltemos esa carga emocional, esos pensamientos que generen ansiedad.🌈¡Por nuestra salud física, mental y espiritual!

Este episodio me costó mucho grabarlo y ser honesta🥴 a tiempo real, justo cuando más difícil es expresar😔 como te sientes. Reconocer que debes pedir ayuda, no es fácil, sin embargo te libera🗝️, te libera de la carga mental de que tienes y debes hacerlo todo. Te invito a que le des play y si te identificas, que tal si lo compartes conmigo😉, justas platicar sobre la maternidad, hace que los procesos incómodos se sientan más leve. 💫Con cariño: Lisa A. Ventura

💫Imagina todo lo que podríamos lograr con tan solo reconocer todos los días los virtuosos y valiosos que somos. Ciertamente la Pa/maternidad nos abruma y puede poner en duda nuestro valor en momentos difíciles, cuando creemos que no estamos desenvolviendo un buen papel. Te invito a a que le des ▶️play, escuches con atención y amabilidad hacia ti mismo, hoy esto puede cambiar tu día. Así como cambia totalmente mi percepción con tan solo practicarlo antes de dormir o en momentos de bloqueo mental durante un día difícil. 🌈

Primeras 14 lecciones que mi maternidad me enseñó, es la serie de episodios especiales por motivo del primer cumpleaños de mi bebé y de mi Maternidad. En esta oportunidad compartiré 🌈reflexiones que motiven al cambio y a crear un mejor ambiente emocional para tu aventura en la crianza. Con cariño y respeto, Lisa A. Ventura💫