La pasada semana le di un duro golpe a mi cambio Sram XX1 Axs en la bicicleta de All Mountain. Y es increíble que no se haya roto. Gracias al amigo Rafa de Bike GC hemos conseguido salvarlo. Hoy les cuento exactamente qué pasó, por si les sirve para convencerse a hacerse con uno de estos o por si les entretiene.

Llevo mi vida entera entrenando, comiendo y viviendo como un deportista. En algunos momentos, como deportista de élite. Es cierto que en esas épocas el entrenamiento era casi completamente enfocado al ciclismo, aunque siempre me ha gustado conservar algunos ejercicios en mi rutina para no descompensar el tren superior con el inferior.

Actualmente no compito, pero me he quedado con las rutinas de entrenamiento más genéricas en el gimnasio, acompañando las series o rutas en bicicleta para cuando me tocan los trabajos más aeróbicos. Te lo cuento todo en el video de hoy.

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Estamos en verano, y vamos a hablar hoy de un tema off topic, que va de la mano de cuando competía y entrenaba motos y bicis al mismo tiempo, para mejorar mi nivel en descenso por aquellas épocas. En particular, si no recuerdo mal, fue de 2005 a 2008, justo después de dejar de competir en descenso de MTB. Si les ha gustado el episodio de hoy y quieren más off topic, tengo historias para dar y regalar.

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Las bicicletas deben estar limpiar para que funcionen bien. Para evitar rozamientos, deterioros, peso excesivo y hasta que nos manchemos.

¿Cómo limpiar una bicicleta? ¿Cada cuánto deberíamos limpiar la bicicleta?

En el episodio de hoy te cuento como lo hago yo.

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Ir en bici al trabajo, como está el mundo, debería ser una prioridad. Siempre hay casos y motivos por los que no es posible hacerlo. Distancia, desnivel, niños, responsabilidades, horarios... En mi caso, el problema está en la distancia y desnivel desde mi casa a dónde trabajo. Llevo mucho tiempo pensando en intentarlo con una bicicleta eléctrica de Gravel, (Una Kona Libre EL), que probablemente ya esté en mi poder cuando salga este video... Te cuento mis expectativas y lo que voy a tratar de descubrir con esta experiencia.

El Bikepark de Whistler es sin duda uno de los lugares más deseados por los bikers del mundo entero. Si te gusta el descenso o el Enduro, siempre te habrá hecho ilusión montar algún día por estas pistas de tierra, roca y raíces. Hoy te voy a contar cuánto cuesta aproximadamente montar en bici en Whistler (El Forfait son 70€, por ejemplo..), cómo llegar al Bikepark y muchas otras cosas interesantes que debes saber antes de ir a Canadá.

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Últimamente vemos cómo hay muchas nuevas modalidades o tipos de bicicletas a las que no estábamos acostumbrados. Con muchos detractores y gente que apoya las nuevas modalidades. Hoy te quiero dar un nuevo punto de vista para hacerte entender que no existe una bicicleta perfecta para todo el mundo. Que cada lugar, rider o clima requiere de distintas características en una bicicleta para tener el mejor desempeño.

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Hoy te quiero contar mis hábitos alimenticios de cara al rendimiento en bicicleta y a estar saludable. En esta primera parte, te cuento un poco las bases a tener en cuenta para comer bien, evitando productos insanos.

Si quieres que profundice más en alguna parte en especial, no tienes más que pedírmelo en los comentarios.

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Hay muchos ciclistas que sufren de antebrazos o manos cuando montan en bici de montaña. Hoy te voy a contar las principales razones por las que te puede estar pasando este problema, y algunos trucos sencillos para solucionarlo.

Aunque no nos engañemos, es muy importante estar lo más en forma posible para evitarlo. Aunque es cierto que intervienen otras cosas que pueden hacernos cansar mucho antes.

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Actualmente grabar vídeos se está convirtiendo en algo tan común como hacer fotos. Si antes todos nos hacíamos y hacíamos fotos montando en bici, ahora son los videos los que están tomando el relevo.

En el video podcast de hoy, te voy a dar algunos consejos para mejorar tus grabaciones. Qué formatos debemos usar dependiendo del uso que le vayamos a dar a esos videos (Youtube, Tik Tok, WhatsApp, Instagram.. ) Trucos para aprovechar al máximo nuestras cámaras o móviles, ahorrar espacio y un largo etcétera.

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