Aviva Espacio

Meditación guiada para la salud para visualizar bienestar. 

Comparto una meditación guiada o sesión mindfulness para trabajar sobre la salud de nuestro cuerpo. Tanto si estas sufriendo algún tipo de malestar o enfermedad como si no, esta meditación está orientada a utilizar el poder de la mente en favor de nuestro cuerpo y vitalidad.   

Cuando pensamos cosas positivas, nuestro cerebro secreta sustancias como dopamina, serotonina, oxitocina o testosterona. Por el contrario, cuando pensamos cosas negativas, nuestro cerebro secreta grandes cantidades de cortisol, la hormona responsable del estrés, que no resulta nada beneficiosa para nuestro cuerpo.   

Es muy importante prestar atención a los pensamientos que tenemos a lo largo del día, no solo durante la meditación, sino siempre. 

Espero de todo corazón que te resulte de utilidad. Si estás atravesando algún problema de salud, te envío a través de la voz todo mi cariño y fuerza para poder sobrellevarlo de la mejor manera posible. ¡Ahí van toneladas de AMOR!  Suscríbete para ayudarme a crecer :) GRACIAS!

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En este episodio solo te quiero platicar mi experiencia y aprendizaje al estar contagiada de COVID 19, es mi día #10 y logré recuperarme de forma satisfactoria gracias a los hábitos saludables y herramientas de bienestar, te las comparto.

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Gaby Mol

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Juan Pablo Reyna, nos comparte su historia como matemático, Coach y nutricionista, el ayuda a las personas a crear hábitos saludables a través de su programa, descubre los valiosos consejos y recomendaciones para que inicies el año con el pie derecho con tu salud creando bienestar en tu vida.

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Este episodio te ayudará  a cerrar este ciclo 2020 con gratitud y comenzar con nuevas intenciones, encuentra tu propósito para este 2021.

Namaste

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Alejandra Rojas, nos comparte su historia como profesionista, practicante y profesora de yoga y como ha logrado crear bienestar en su vida.

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El día de hoy Berenice López, nos comparte que es para ella el bienestar y como lo lleva a la práctica desde yoga, meditación, reiki, registros Akashicos y la terapia con aceites esenciales y barra de accesess.

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Cuando la desmotivación se convierte en una tendencia recurrente y estable a lo largo del tiempo se transforma en apatía y desgana, ya sea en el trabajo, en la escuela, con la pareja o con nuestra existencia limita enormemente nuestra capacidad para relacionarnos, hace que nos encerremos cada vez más en nosotros mismos y que nos mostremos más irritables, con enojo o ira.

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Acompañame a descubrir las causas de la sensación de  desmotivación, aburrimiento, desánimo y apatía 

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Namaste.

Existen Tipos de Motivación personal diferentes que nos invitan a actuar por objetivos específicos.

Te los comparto:

Extrínseca / Intrínseca; Positiva / negativa; Primaria; Social Centrada en las tareas

Otra clasificación es Motivación en el deporte

Básica, Cotidiana y Centrada en el ego

¿Cuál es tu motivación?

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Es muy Importante mantener la motivación por que es la fuente de energía para completar las tareas que nos hemos propuesto. Por otro lado, es un factor que influye en otras variables emocionales y psíquicas como el estrés, la autoestima, la concentración, entre otras.

La motivación es la acción y efecto de motivar. Es el motivo o la razón que provoca la realización o la omisión de una acción. 

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Te envío energía para que Avives tu corazón. Namaste.