Aviva Espacio

La meditación es una práctica que consiste en entrenar nuestra mente para enfocarse en el momento presente. No se trata de vaciar la mente, sino de observar nuestros pensamientos y emociones sin juzgarlos."

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Honrrar a nuestros seres queridos es un acto de amor para dejarlos partir,

llevar en la espalda el peso del dolor de la muerte de alguien, es un cáncer que va devorando nuestra energía vital y la sonrisa. Es perder la esencia de la vida que nos ha sido otorgada para disfrutar de las pequeñas cosas de la creacion. He conocido a personas que viven en pena, en el sufrimiento, la tristeza, el dolor y que no vuelven a ser felices por llevar el luto y la culpa clavados en el corazón y en el recuerdo.

Suelta a esas personas que se fueron. Es tiempo para que comienzes nuevamente a escribir tu propia historia.

Hoy es el tiempo en que debes hacer brillar tu propia luz y dar calor a los que te rodean, elije desde tu corazón tu camino hacia la plenitud y transformación

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Mientras el verano es vibrante y lleno de energía, el otoño nos invita a mirar hacia adentro. Muchas personas experimentan una mezcla de emociones: algunas sienten melancolía por el fin del verano, mientras que otras encuentran paz en la tranquilidad del otoño. Esta es una estación donde es común sentir la necesidad de soltar, de dejar ir lo que ya no nos sirve, por eso es bueno hacer limpieza del hogar y física corporal.

Recuerda que el otoño influye en nuestras vidas de manera emocinal, en la vida personal, profesional y en nuestras relaciones

Haz que tu vida fluya con la reflexión y el autoconocimiento

Namaste.

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Yoga no es solo una serie de posturas, sino una práctica espiritual y filosófica que nos invita a la introspección y a la conexión con lo más profundo de nuestro ser.

Es una práctica holística que abarca mucho más que las posturas físicas. Es un camino de autoconocimiento y transformación personal que nos invita a vivir con más conciencia, compasión y armonía. Practicar yoga es embarcarse en un viaje hacia la integración de todos los aspectos de nuestro ser, en busca de una vida más equilibrada y plena.

Los beneficios de yoga son vastos y abarcan todos los aspectos de nuestra existencia: el cuerpo, la mente y el espíritu. Ya sea que busques mejorar tu salud física, reducir el estrés o explorar tu espiritualidad, el yoga ofrece herramientas poderosas para transformar tu vida.

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"Namasté". Esta palabra proviene del sánscrito, un antiguo lenguaje de la India, y se compone de dos partes: "Namas", que significa reverencia o saludo, y "Te", que significa a ti. Por lo tanto, "Namasté" puede traducirse literalmente como "Me inclino ante ti" o "Saludo a lo divino en ti".

"Namasté" también nos ayuda a recordarnos que el yoga no es solo una serie de posturas físicas. Es una práctica holística que busca la unión de mente, cuerpo y espíritu. Al decir "Namasté", reconocemos esta unión y expresamos respeto por ella.

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La palabra samkalpa, significa el punto para hacer o lograr; y tanto psicológica como filosóficamente, es el primer paso práctico por el que se aumenta la sensibilidad y la potencialidad de la mente.

Es la semilla que plantamos en nuestra mente para que crezca, que eche raíces y se fortalezca. La disciplina y la constancia de la práctica es lo que alimenta y nutre esa semilla, lo que la atiende y cuida para que se establezca en nosotros firmemente, como un gran árbol.

¿Cual es tu sankalpa en este momento?

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Om shanti shanti sahanti Entender su significado y cantarlo, sintiéndolo desde el corazón, lo potencia, cambiando por completo la experiencia y su repercusión en nosotros y en el mundo.

Practícalo y cuéntame como te va J

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Mantener el cuerpo y la mente frescos durante el verano es clave para equilibrar el dosha Pitta. Comer alimentos refrescantes, beber suficiente agua (a temperatura ambiente) y rodearte de amigos y experiencias relajantes te ayudará a vencer el calor del verano.

Todo esto conforma tu Alimentación básica las cosas que alimentan tu alma fuera de los alimentos que comes. Cuando te nutres adecuadamente con Alimentación real, puedes vivir una vida más plena y saludable, más feliz.

Namaste.

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Además de optar por un tipo de yoga adecuado para el verano, también es importante elegir bien una secuencia de asanas y pranayamas.

Las estaciones también afectan de manera diversa tanto al organismo como al ánimo y las emociones, en cada estación se aconseja poner más atención en ciertos órganos que se encuentran más vulnerables y en las emociones predominantes, para ofrecerles mayor protección y equilibrar las energías internas.

Te dejo algunas recomendaciones.

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La celebración de este Día sirve para sensibilizar a la población sobre los beneficios de practicar yoga.

El 11 de diciembre de 2014, las Naciones Unidas proclamaron el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga.

La resolución señala «la importancia de que las personas y las poblaciones adopten decisiones más saludables y modos de vida que propicien la buena salud».

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