Avsnitt 119!

I det här 119e avsnittet så ska vi göra en övning jag kallar för "trepartsandning" där vi använder tre olika delar för att få till djupa andetag som fungerar som djupt avslappnande och frigörande från både mentala och fysiska känslor. Så hitta en skön plats, starta podden och lägg ifrån dig telefonen så kör vi igång veckans avsnitt. 🙏

*

Det här avsnittet är endast för prenumeranter. Om du vill få tillgång till det här avsnittet och övningen så klicka på länken nedan och starta din prenumeration.

Prenumerera på podcasten och få tillgång till alla låsta avsnitt: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mentalt-stark/subscribe

Förutom att du som prenumerant får tillgång till alla avsnitt och allt innehåll så bidrar du även till att podcasten kan fortsätta växa och nå ut till så många som möjligt för att bidra till att så många som möjligt kan leva hälsosamma och lyckliga liv. Tack! 🙏

*

Poddens Facebookgrupp: https://www.facebook.com/groups/430375322070897

*

Följ mig gärna på Instagram och kom med tankar och åsikter: https://www.instagram.com/coachjohansson