Avsnitt 14! Kul att du hänger med på resan där vi gör mental träning tillgängligt för så många som möjligt för att få så många som möjligt att leva lyckliga och hälsosamma liv. I det här avsnittet tar vi oss an en ny variant av kroppsscanning där vi ska försöka släppa på både mentala och fysiska spänningar. Som vanligt hitta en plats där du kan koppla av under en liten stund, se till så att du inte har några störningsmoment i närheten, starta podden och unna dig några minuters mental träning för att minska stress, oro, ångest, depression och andra mentala besvär. 🙏

*

Gå med i poddens grupp på Facebook och utbyt tankar och erfarenheter med andra samt diskutera övningarna från avsnitten: https://www.facebook.com/groups/430375322070897 

Du hittar mig under namnet coachjohansson på Instagram: https://www.instagram.com/coachjohansson

Gå in här om du vill du ha ett personligt mentalt träningsprogram: http://xn--hlsocoachning-bfb.se/coachningsprogram/mental-coachning-44825570