I 17 veckor har vi nu övat och tränat mental träning tillsammans. För varje gång blir den mentala hälsan lite starkare och får ett nytt verktyg att använda sig av i livet. I det här avsnittet utökar vi verktygslådan med ett väldigt bra redskap att ha med sig under livets berg- och dalbana. Så som vanligt hitta en plats där du kan koppla av under en liten stund, se till så att du inte har några störningsmoment i närheten, starta podden och unna dig några minuters mental träning för att minska stress, oro, ångest, depression och andra mentala besvär. 🙏

*

Gå med i poddens grupp på Facebook och utbyt tankar och erfarenheter med andra samt diskutera övningarna från avsnitten: https://www.facebook.com/groups/430375322070897 

Du hittar mig under namnet coachjohansson på Instagram: https://www.instagram.com/coachjohansson

Gå in här om du vill du ha ett personligt mentalt träningsprogram: http://xn--hlsocoachning-bfb.se/coachningsprogram/mental-coachning-44825570