Hur skapar du självkänsla?

I veckans poddavsnitt fortsätter vi att grotta ner oss i detta med självkänsla och självmedkänsla och vi bjussar på handfasta tips på hur du skapar bättre självkänsla och självmedkänsla. Glöm inte bort att DU har huvudrollen i ditt liv!

Några av övningarna vi pratade om är att när du tänker något negativ så ska du avsluta med något positivt.

Börja morgonen med att göra positiva affirmationer tex framför spegeln när du borstar tänderna.

Tala till dig själv som du skulle göra till din bästa kompis.

Ta kommando direkt av en jobbig situation tex komma in i ett rum med nya människor och det kan du göra genom att sträcka på dig, titta i den du hälsar på i ögonen och ha ett handfast handslag.