Vad är sorg och vad är den till för? Och hur ska vi bemöta och hantera sorgen på ett sätt som hjälper oss istället för att fastna i den? Jag har återigen bjudit in livscoachen och familjeterapeuten Josefina Tengroth som även är utbildad inom Sorgbearbetning. I det här avsnittet berättar hon om hur sorgbearbetning vanligtvis går till och andra saker som kan vara värt att tänka på både när det gäller att bearbeta sina egna sorger men också när det gäller hur vi kan bemöta andra som är i sorg. Hon tar hål på några kända myter och ger oss nya sätt att se på sorgen och även på livet. Josefina är verkligen fylld av livskraft och inspiration och en av anledningarna till detta är antagligen att hon själv använt sig av sorgbearbetning för att läka sina egna sorger och förluster i livet. Hon menar på att om vi förtränger sorgen så förtränger vi även våra lyckliga känslor, men släpper vi fram och tillåter sorgen att få finnas och kännas, så kommer vi även att kunna känna så mycket mera LYCKA i våra liv. 

Vill du komma i kontakt med Josefina så hittar du henne här: https://tengrothcoaching.se/ och vill du veta mer om sorgbearbetning eller hitta en terapeut nära dig så kan du besöka hemsidan: www.sorg.se

Kontakta Gabriella: [email protected]