Behovet av självmedkänsla - vad säger det om vår tid? Och att vara lika förstående och vänlig mot sig själv som mot andra, vad betyder det egentligen? Fungerar det att säga -"du duger..!" till sig själv då när man känner sig oduglig och otillräcklig eller kvarstår en känsla av ensamhet? Vad är att räcka till? Och skulle vi kunna hjälpa varandra med det och se både oss själva och varandra på ett annat sätt? Vi samtalar kring ett citat av psykologen och författaren Kristin Neff.

Musik: Niclas Dahl