Avsnitt 24! En ny vecka och en ny mental träningsövning. Den här veckan ska vi köra en övning för att minska nedstämdhet, något som vi alla känner under olika stunder i livet och därför något som vi alla skulle må bra av att lära oss att bättre hantera. Så som vanligt hitta en plats där du kan koppla av under en liten stund, se till så att du inte har några störningsmoment i närheten, starta podden och unna dig några minuters mental träning för att minska stress, oro, ångest, depression och andra mentala besvär. 🙏

*

Poddens grupp på Facebook:

Gå med i poddens grupp på Facebook och utbyt tankar och erfarenheter med andra samt diskutera övningarna från avsnitten: https://www.facebook.com/groups/430375322070897 

Följ mig gärna på Instagram:

Du hittar mig under namnet coachjohansson på Instagram: https://www.instagram.com/coachjohansson

Vill du ha personlig hjälp med den mentala hälsan?

Gå in här om du vill du ha ett personligt mentalt träningsprogram: http://xn--hlsocoachning-bfb.se/coachningsprogram/mental-coachning-44825570