Återigen måndag och dags för en ny mental träningsövning. I det här avsnittet blir du guidad genom en övning där vi väcker våra sinnen för att släppa på sådant som får oss att må dåligt. Den här övningen går att göra ensam hemma i lugn och ro, på en promenad eller när som helst under dagen när du behöver en liten paus från allt annat. God lyssning! 🙏

*

Poddens grupp på Facebook:

Gå med i poddens grupp på Facebook och utbyt tankar och erfarenheter med andra samt diskutera övningarna från avsnitten: https://www.facebook.com/groups/430375322070897 

Du hittar mig på Instagram:

Du hittar mig under namnet coachjohansson på Instagram: https://www.instagram.com/coachjohansson

Vill du ha personlig hjälp med den mentala hälsan?

Gå in här om du vill du ha ett personligt mentalt träningsprogram: http://xn--hlsocoachning-bfb.se/coachningsprogram/mental-coachning-44825570