Sign up to save your podcasts
Or
Share Avsnitt 26 -Sittsjukan
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Avsnitt 26 -Sittsjukan
Tänk om det fanns en tablett med samma effekt som regelbunden
rörelse och minskat stillasittandet. Då skulle det med säkerhet bli en
supersuccé.
A tt promenera raskt en halvtimme fem dagar i veckan är allt som
krävs för att en vuxen person ska anses röra sig tillräckligt.
Den vanligaste ursäkten till att man inte rör sig är att man inte
har tid. Sverige är ett av de länderna i Europa som enligt undersökningar därman motionerar minst.
Denna vecka har jag läst boken Sittsjukan av Amanda Lahti, som är
läkare i boken vill hon inspirera oss till mer rörelse med stöd av aktuella
forskningsrapporter.
Det är aldrig för sent att börja och det finns stark evidens på att träning kan ha slående effekt på din kropp och hälsa långt efter
pensionsålder.
View all episodes
By Margareta AmprazisTänk om det fanns en tablett med samma effekt som regelbunden
rörelse och minskat stillasittandet. Då skulle det med säkerhet bli en
supersuccé.
A tt promenera raskt en halvtimme fem dagar i veckan är allt som
krävs för att en vuxen person ska anses röra sig tillräckligt.
Den vanligaste ursäkten till att man inte rör sig är att man inte
har tid. Sverige är ett av de länderna i Europa som enligt undersökningar därman motionerar minst.
Denna vecka har jag läst boken Sittsjukan av Amanda Lahti, som är
läkare i boken vill hon inspirera oss till mer rörelse med stöd av aktuella
forskningsrapporter.
Det är aldrig för sent att börja och det finns stark evidens på att träning kan ha slående effekt på din kropp och hälsa långt efter
pensionsålder.