I det här tredje avsnittet tar vi oss an en övning som heter kroppsscanning. Det är en perfekt övning för att släppa på spänningar, stress, oro och ångest. Hitta en plats där du kan koppla av under en liten stund, starta podden och unna dig några minuters mental träning för att frigöra både fysiska och mentala besvär. 🙏