Sommaren är här och med det får podden en liten annorlunda inriktning med sommarspecial. I det här första avsnittet av sommarspecial pratar jag lite om förmågan att kunna koppla av vilket är högaktuellt nu när många går på semester och sommarlov och guidar dig genom en bra mental träningsövning för att hjälpa till att hitta in i semesterläge. Hitta din favoritplats att koppla av på under sommaren, se till så att du inte har några störningsmoment i närheten, starta podden och unna dig några minuters mental träning för att minska stress, oro, ångest, depression och andra mentala besvär. 🙏

*

Stöd podden och bli prenumerant för endast 19kr/mån: https://anchor.fm/mentalt-stark/subscribe

Förutom att du som prenumerant får tillgång till alla avsnitt och allt innehåll så bidrar du även till att podcasten kan fortsätta växa och nå ut till så många som möjligt för att bidra till att så många som möjligt kan leva hälsosamma och lyckliga liv. Tack! 🙏

*

Poddens Facebookgrupp: https://www.facebook.com/groups/430375322070897 

Följ mig gärna på Instagram och kom med tankar och åsikter: https://www.instagram.com/coachjohansson

På hälsocoachning.se kan du få personlig mental coachning: http://xn--hlsocoachning-bfb.se/coachningsprogram/mentalcoachning

Kom gärna med feedback så att podden kan fortsätta utvecklas: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSduqo9G82HgKuYeve1ZKKk8WMu0mdbj29n7r5I42DbBfM6Gyg/viewform?usp=sf_link