I dagens avsnitt börjar vi att prata om knäskador som sedan går över till varför du bör träna individuellt även om du tränar i ett lag eller tycker om gruppträningar. Temat för avsnittet är: Varför är det bra att träna isolerat? Många tränare säger att det är ett gammalt tänk att träna isolerat och att man ska jobba funktionellt med hela kroppen. Vi berättar varför det är bra att träna isolerat och berättar även nackdelar med det.

Radroller kod: M2MTRAINING15

I Can I Will kod: M2MTRAINING20

Följ oss på instagram: https://www.instagram.com/mind2musclecenter/

Dennis: https://www.instagram.com/dennis.dahlborg/

André: https://www.instagram.com/mind2muscleandre/

Mattias: https://www.instagram.com/mattiashilleso/

Ali: https://www.instagram.com/mind2muscleali/

Läser om oss och hitta info om matlådorna på: Mind2muscle.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.