I det här avsnittet möter Mona Wassermann och Jonas Höglund Sandra Larsen , coach, legitimerad arbetsterapeut och klimakteriecoach, i ett varmt och ärligt samtal om livet, hormonerna och klimakteriet och varför det påverkar kvinnor mer än vi ofta tror (och ibland vill erkänna).

Sandra berättar om sin egen resa: från depressioner som inte blev hjälpta av medicin, till en vändpunkt genom träning och Zumba och vidare till ett växande intresse för energi, kropp, stress, Mindset och självledarskap. Med sin kombination av arbetsterapeutisk kompetens, mentalträning, coaching och klimakteriekunskap delar hon ett tydligt helhetsperspektiv: hormoner, stress, sömn, relationer, livsfas och vardagsstruktur hänger ihop.

Ni pratar bland annat om:

varför förklimakteriet kan börja tidigare än många tror

hur stress, högintensiv träning och hormonell förändring kan skapa en “cocktail” som dränerar

varför många kvinnor inte söker hjälp trots tydliga besvär

skillnaden mellan att “bita ihop” och att faktiskt bygga hållbara strategier

hur mentala verktyg kan bli automatiska i skarpt läge när man har tränat dem

varför arbetsgivare behöver mer kunskap för att kunna vara en smartare och mer hållbar arbetsgivare

Ett avsnitt för dig som:

är kvinna mitt i livet och undrar “vad händer med mig?”

vill förstå klimakteriet bättre – även som partner, kollega eller chef

vill ha ett mer snällt, klokt och fungerande helhetstänk kring hälsa, prestation och vardag

Sandra tipsar bland annat om:

Monica Björn och hennes kunskap/böcker om klimakteriet

Deepak Chopra – “Livets sju andliga lagar” (som bok eller ljudbok)

Blir du nyfiken och vill komma i kontakt med Sandra hittar du henne här:

Instagram

LinkedIn

👉 Ta ett aktivt beslut - Klicka på följ och klockan 🔔 –  så ger du din mentala styrka en självklar plats i din vardag.

Vill du komma i kontakt med oss, har en fråga eller önskemål om en gäst du skulle vilja höra i podden når du oss här:

Hemsida

Instagram

LinkedIn