Är du den som varvar ner under sommaren, lägger dig på stranden och läser en bok? Eller är du kanske den som varvar upp, tränar mer och hårdare för att tiden finns? Oavsett vilken typ du är så passar detta avsnitt DIG! Erik Hellmén gör comeback i podden och ger oss sina bästa träningstips inför semestern.

Glad sommar önskar SISU Idrottsutbildarna Örebro & Örebro Läns Idrottsförbund och kom ihåg att testa något nytt i sommar #minnyaidrott