Hema är kanske den snabbast växande kampsporten just nu. det här avsnittet tittar vi närmare på vad Hema är och hur man tränar? Vi känner på vapen i studion och förklarar historien bakom Hema. Gäster är SM-vinnaren, Kristofer Stanson och Björn Carlander, sekreterare i Sthlm Hema. Dessutom senaste veckans kampsportshändelser med Simon Kölle och Hans Viklund. Programledare Mårten Söderström.