Avsnitt 59: Jakten på farten – så blir du snabbare efter 35!

Den här veckan fokuserar vi helt på snabbhet – hur du tränar smartare, springer snabbare och får ut mer av varje pass. Vi bjuder på;

• Snabbhetsskola för 35+ – så tränar du strukturerat för ökad fart
• Tips på effektiva pass och upplägg
• Swimrun-analys: två aktuella lopp och hur små fartökningar ger stora resultat
• Lansering av höstens utmaning: SUB 40 VID 50
• Uppladdning inför Uppsala Marathon – fart, glädje och sol över hela Uppsala

Mer fart åt folket!

EX Swimrun goes Playitas 16-23/3-2026

Anmäl dig till årets Swimrunresa till Fuerteventura med oss

www.exswimrun.se/resa

Poddens sponsorer

Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/

Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!

Fråga oss något eller bara vara med i loopen

Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på [email protected] eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.

Poddens hemsida

https://www.exswimrun.se/podcast

Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild från EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.