EX Swimrun & Fun podcast med Amy och Nicholas

Race Reports Deluxe – SUM50, Night Trail Run Canicross och Täby Halvmarathon!

Vi har inte legat på latsidan de senaste två veckorna. Loppen har avlöst varandra och i veckans avsnitt av EX Swimrun & Fun bjuder vi på ett gäng härliga Race Reports från den senaste tiden.

• Nicholas kastade sig relativt oförberedd ut på Sörmlands Ultra 50K och fick tillsammans med ett stort gäng Swimrunners kämpa sig fram genom skogarna i ösregnet. Underbart kul och precis lagom stort!

• Därefter var det dags för Anna Hellström att göra Nicholas och Lexi the Welsh sällskap på Järvafältet under Night Trail Run. En magisk kväll med massor av snack om ÖtillÖ och Swimrun.

• Och så är Amy tillbaka! Täby Halvmarathon blev en efterlängtad comeback efter en lång period med skadeproblem. Planen var att ta det lugnt och fint, men hur gick det egentligen?

Lyssna på veckans avsnitt av EX Swimrun & Fun och häng med oss ut på tävlingarna!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nytt avsnitt med Swimrun & Fun-fokus!

• Vi hittar Nicholas på en McDonald’s-parkering efter ett drönaruppdrag i Stora Värtan, medan Amy befinner sig i köket i veckans poddstudio. Vi tar tempen på ÖTILLÖ Cannes och alla resultat, får ett kort snack med the Champ Anna Hellström och försöker uttala alla franska namn som dominerade pallen.

• Vi går också igenom nästa års kalender, med lite extra fokus på våra egna engagemang, och avslöjar ett helt nytt lopp den 12/9 på Ingarö. Klassisk Swimrun Cup-mark får nu ett eget EX-lopp som dessutom ingår i Swimrun Sprint Cup 2027.

• Nästa års Swimrun Sprint Cup, med cirka 15 lopp, blir nationell och får vinnare i både herr/dam och JR herr/dam. Det här blir verkligen något att spana in – mer info kommer snart!

Så hoppa i poolen nu och börja träna inför säsongen 2027. Den kommer att bli episk!

www.exswimrun.se/podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nytt avsnitt inspelat på uppstuds – från en bil i Hellas och en fotbollsplan nära dig!

Vi tar tempen på några av den senaste tidens äventyr – Koster Swimrun, EX Super Safari och allt däremellan.

Dessutom blir det en uppdatering kring Swimruns första officiella regelverk, som Nicholas & Martin Forhaug har knåpat ihop tillsammans med ett gäng erfarna Swimrunners och arrangörer. Ett viktigt steg för sporten – och något vi ser fram emot att berätta mer om!

Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

EX Swimrun Edsviken & ÖtillÖ-special!

• EX Edsviken – Race REport från Nicholas och Amy som deltagare i världens första Para-Swimrun. Och vad hände egentligen i det stora ”bråket” i vattnet?

• ÖtillÖ på Runmarö – Team EX & Envols episka Power Zone med high fives, kramar, musik och maxad energi.

• RESULTS – Vi plockar ut några gobitar ur resultatlistan och hyllar årets pallplatser.

• Super Safari 19/9 – Nicholas vädjar: anmäl er – annars kanske loppet inte blir av!

• Koster Swimrun – Petter skickar peppen tillbaka. Det finns fortfarande platser kvar!

www.exswimrun.se/podcast

Fråga oss något eller bara vara med i loopen

Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på [email protected] eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.

Poddens hemsida

https://www.exswimrun.se/podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

One Water Race Special – bakom kulisserna med Lollo Österman!

I veckans avsnitt:

• Bakom One Water Race – Lollo Österman berättar om arbetet bakom ett av världens mest extrema Swimrunlopp. Ca 3,5 ÖTILLÖ i distans och 7–8 gånger längre tidsmässigt. Ingen lek!
• Nicholas i Skåne – drönarkrasch och Swimrun med Halmstad Swimrun Sött & Salt i Nissan.
• Amy uppdaterar om sitt skadeläge.
• Kort Race Report från Västerås Swimrun.
• EX Edsviken – vi laddar inför helgens Swimrunfest och premiären av EX Para-Swimrun!

Kom och heja på pionjärerna i EX Para-Swimrun som startar cirka kl. 16.00 på lördag vid Arena Edsvik.

Swim for the Win!

www.exswimrun.se/podcast

Fråga oss något eller bara vara med i loopen

Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på [email protected] eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.

Poddens hemsida

https://www.exswimrun.se/podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sommaren är kort – äntligen är EX Podcast tillbaka!

Vi summerar en sommar fylld med Swimrun & Fun – från Runmaröloppen och Ölands norra spets till Aspö Marathon, löpning på Mallis och Safari i ytterskärgården.

Vi snackar också om några av sommarens mest imponerande prestationer, får en Race Report från Team Invalido på Ångaloppet och berättar om TV4 Nyhetsmorgons besök inför premiären av Para-Swimrun den 29/8.

Dessutom laddar vi för en fullspäckad Swimrun-vecka med Västerås Marathon, Finnhamn Swimrun, One Water Race och framför allt EX Edsviken den 29/8.

For the love of the sport!

www.exswimrun.se/podcast

Fråga oss något eller bara vara med i loopen

Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på [email protected] eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.

Poddens hemsida

https://www.exswimrun.se/podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Swimrun & Fun – Avsnitt 79 - ett halvt avsnitt och ett helt galet äventyr

Det här skulle egentligen bli vår stora sommaravslutning – med Road Trip, Race Report från Femöre Swimrun och poddinspelning direkt från Swimrunbilen tillsammans med Martin Flinta Gorhaug och Johanna Granhällen. Tyvärr ville tekniken något helt annat. Inspelningen blev korrupt och vi fick kasta nästan allt material. Tråkigt, eftersom det blev många skratt och härliga samtal längs vägen.

Som tur var överlevde intervjun med Johan Sonestedt och Veronica Wallenberg. I det här avsnittet berättar de om The Great Swim, ett unikt projekt där de under sommaren simmar över Sveriges fem största sjöar. En inspirerande berättelse om att våga anta stora utmaningar – särskilt med tanke på att Veronica inte ens kunde crawla för två år sedan.

Det här blir därför ett lite kortare – eller kanske snarare ett halvt – avsnitt innan vi tar ett litet sommaruppehåll.

Nu väntar några veckor fyllda av öliv, swimrunträning och förhoppningsvis massor av nya historier. Vi är tillbaka den 13 augusti med ett nytt avsnitt där vi summerar sommaren, delar med oss av våra äventyr och kanske bjuder på en Race Report från Ångaloppet.

Tills dess – njut av sommaren!

For the love of the sport!

www.exswimrun.se/podcast

SPONSORER

Tack ARK Sports som sponsrat EX Swimrun & Fun under våren och lyssnar du på avsnittet får du en 10% kod som vi inte skriver ut här.

Fråga oss något eller bara vara med i loopen

Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på [email protected] eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.

Poddens hemsida

https://www.exswimrun.se/podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta extra långa avsnitt fyllt av Swimrun & Fun pratar vi om

• Senaste tiden med nattlöpning under Night Trail Run Summer, Swimrun med barn i kallt väder samt midsommarfirande i Stockholm och på Runmarö.

• Vi gästas av Aron Andersson och pratar om lanseringen av EX Para-Swimrun i samband med EX Edsviken den 29 augusti – ett inkluderande lopp som kan bli världens första i sitt slag.

• Dessutom Race Report från Sjöloppet i Eksjö, där vi delar både kamp, energi och lärdomar från tävlingsdagen.

• Vi blickar även framåt mot Femöre Swimrun och kommande träningspass med EX Swimrun i Rösjön.

For the love of the sport!

www.exswimrun.se/podcast

SPONSORER

ARK Sports sponsrar EX Swimrun & Fun och lyssnar du på avsnittet får du en 10% kod som vi inte skriver ut här.

SupplySport med bl.a. Flipbelt sponsrar avsnittet. Med kode EXSWIMRUN18 har du 18% rabatt på hela sortimentet.

Fråga oss något eller bara vara med i loopen

Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på [email protected] eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.

Poddens hemsida

https://www.exswimrun.se/podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nytt avsnitt av Swimrun & Fun Podcast!

• Vi fortsätter inspirera till mer Swimrun och bjuda på skratt.
• Vi välkomnar Cattis Eklund till Team EX och hennes Swimrunresa mot EX Edsviken. Cattis vill få fler tjejer att våga testa Swimrun, och ett ”Träna med Cattis”-event är på gång
• Vi summerar EX Runmarö ur både Nicholas och Amys perspektiv. Amy tar hem segern i damklassen tillsammans med Lena Sjöqvist. En dag fylld av glädje, svett och dramatik – inklusive helikopterbesök vid Svängen
• Swimrun Sprint Cup är lanserad efter EX Runmarö och Femöre Swimrun tar nu över stafettpinnen innan Norrtälje Swimrun. Du kan vinna en startplats till Norrtälje Swimrun via deras Instagram
• Vi laddar för Sjöloppet, där Nicholas och Amy möter ett starkt startfält.

For the love of the sport!

www.exswimrun.se/podcast

SPONSORER

ARK Sports sponsrar EX Swimrun & Fun och lyssnar du på avsnittet får du en 10% kod som vi inte skriver ut här.

SupplySport med bl.a. Flipbelt sponsrar avsnittet. Med kode EXSWIMRUN18 har du 18% rabatt på hela sortimentet.

Kommande lopp & events

Sjöloppet Eksjö (13/6 – kod: EXSWIMRUNANDFUN ger 10%), Night Trail Run Summer (21/6 – kod: Midsommarmagi26)

For the love of the sport!

Fråga oss något eller bara vara med i loopen

Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på [email protected] eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.

Poddens hemsida

https://www.exswimrun.se/podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nytt avsnitt ute nu! 🎧

I veckans avsnitt snackar vi om EX Swimrun Runmarö och hur magiskt det börjar bli ute i skärgården. Varmt vatten i träsken, fina havssim och ett event vi verkligen ser fram emot.

Vi presenterar också vårt nya segment RESULTAT – komplett med ny intro-banger – där vi går igenom:

• UKA Pain och segern för Anna Westlund & Susie Moonan

• Tilda Månssons imponerande vinst i Yokohama World Series Triathlon

• Tove Alexanderssons banrekord och seger

• Senaste status inför ÖTILLÖ Rügen

Amy träffar dessutom Hanna Skårbratt efter superskrällen tillsammans med Mélisande Muller mot Anna & Dessi.

Vi rundar av med Race Report från Swimruncupen Stockholm Rösjön – en kväll med hemmaplan, prestige och fantastisk stämning.

Nu blickar vi framåt mot EX Runmarö och Swimruncupen Hellas redan nästa vecka. exswimrun.se/runmaro och swimruncupen.se

Kommande lopp & events

EX Runmarö (6/6), Sjöloppet Eksjö (13/6 – kod: EXSWIMRUNANDFUN ger 10%), Night Trail Run Summer (21/6 – kod: Midsommarmagi26)

For the love of the sport!

Fråga oss något eller bara vara med i loopen

Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på [email protected] eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.

Poddens hemsida

https://www.exswimrun.se/podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.