Genom att ta korta, ytliga andetag blir ofta bröstkorgen stel vilket kan göra att stelheter och smärta kan sätta sig i och runt detta område. Så i detta avsnittet ska vi fokusera på att öppna upp bröstkorgen med andetaget för att frigöra spänningar och känslor. Hitta en skön plats, lägg ifrån dig alla störningsmoment och starta igång veckans avsnitt så kör vi mental träning tillsammans. 🙏

*

Jag hade blivit superglad och väldigt tacksam om du ville prenumerera på podcasten. Då får du tillgång till alla låsta avsnitt: ⁠⁠⁠https://anchor.fm/mentalt-stark/subscribe⁠⁠.⁠ Och förutom att du som prenumerant får tillgång till alla avsnitt och allt innehåll så bidrar du även till att podcasten kan fortsätta växa och nå ut till så många som möjligt för att bidra till att så många som möjligt kan leva hälsosamma och lyckliga liv. Tack! 🙏

*

Gå gärna med i poddens Facebookgrupp: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/430375322070897⁠⁠⁠

*

Du får gärna följa mig gärna på Instagram och komma med dina tankar och åsikter: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/coachjohansson⁠⁠⁠

*

På hälsocoachning.se får du personlig coachning av mig: ⁠⁠⁠http://xn--hlsocoachning-bfb.se⁠⁠⁠

*

Kom gärna med feedback så att podden kan fortsätta utvecklas: ⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSduqo9G82HgKuYeve1ZKKk8WMu0mdbj29n7r5I42DbBfM6Gyg/viewform?usp=sf_link⁠⁠⁠

Och glöm inte bort att följa, gilla, kommentera och dela podden. Tack! 😊