Hoppas att du har en underbar sommar! I det här avsnittet blir du guidad genom en övning för maximal avkoppling. Hitta din favoritplats att koppla av på under sommaren, se till så att du inte har några störningsmoment i närheten, starta podden och unna dig några minuters mental träning för att minska stress, oro, ångest, depression och andra mentala besvär. 🙏

*

Stöd podden och bli prenumerant för endast 19kr/mån: ⁠https://anchor.fm/mentalt-stark/subscribe⁠

Förutom att du som prenumerant får tillgång till alla avsnitt och allt innehåll så bidrar du även till att podcasten kan fortsätta växa och nå ut till så många som möjligt för att bidra till att så många som möjligt kan leva hälsosamma och lyckliga liv. Tack! 🙏

*

Poddens Facebookgrupp: ⁠https://www.facebook.com/groups/430375322070897 ⁠

Följ mig gärna på Instagram och kom med tankar och åsikter: ⁠https://www.instagram.com/coachjohansson⁠

Kom gärna med feedback så att podden kan fortsätta utvecklas: ⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSduqo9G82HgKuYeve1ZKKk8WMu0mdbj29n7r5I42DbBfM6Gyg/viewform?usp=sf_link