Sommaren fortsätter med en återblick till övning 8, Wim Hof andningsmetod. Det är väldigt speciell och kraftfull teknik så se till att göra denna övning när du har 20 minuter där du kan få vara i lugn och ro utan några störningsmoment i närheten. När du gjort det kan du starta podden och unna dig några minuters mental träning för att minska stress, oro, ångest, depression och andra mentala besvär. 🙏

*

Stöd podden och bli prenumerant för endast 19kr/mån: ⁠https://anchor.fm/mentalt-stark/subscribe⁠

Förutom att du som prenumerant får tillgång till alla avsnitt och allt innehåll så bidrar du även till att podcasten kan fortsätta växa och nå ut till så många som möjligt för att bidra till att så många som möjligt kan leva hälsosamma och lyckliga liv. Tack! 🙏

*

Poddens Facebookgrupp: ⁠https://www.facebook.com/groups/430375322070897 ⁠

Följ mig gärna på Instagram och kom med tankar och åsikter: ⁠https://www.instagram.com/coachjohansson⁠

Kom gärna med feedback så att podden kan fortsätta utvecklas: ⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSduqo9G82HgKuYeve1ZKKk8WMu0mdbj29n7r5I42DbBfM6Gyg/viewform?usp=sf_link