"När du rör på dig blir du inte bara piggare och mår bättre. Träning påverkar även koncentrationen, minnet, sömnen, kreativiteten och stresståligheten – till och med din personlighet och intelligens."

Det säger Anders Hansen, leg läkare från Karolinska Institutet, överläkare i psykiatri och civilekonom från Handelshögskolan i Stockholm. Anders berättar kort om sin bok ”Hjärnstark”, som handlar om hur hjärnan påverkas av att man är fysiskt aktiv.