Es evidente que el estrés, superando al COVID-19, es la principal enfermedad de las actuales épocas. Con una tasa de mortalidad que alcanza niveles alarmantes, y todo esto producto de la rutina tan agitada que presenta el mundo laboral y por supuesto, combinado con malos hábitos.
No obstante hoy te traemos una propuesta muy interesante, ya utilizada en diferentes países, y es el caso del Mindfulness, una práctica milenaria con beneficios tan importantes para nuestra salud, siendo Cecilia Castrillón, experta en este tema, quien nos guiará en la introducción para este mundo.
¿Qué te pareció la sesión de mindfulness? ¿La hiciste?
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Producción: Alexandra Ortiz
Guión, Locución y Diseño: Milton Jácome (FB:milton.jacome//IG: @1000tonjc)