Обсуждаем квантовые парадоксы и частицы без размера, которые мы всё равно как-то умудряемся измерять. Может ли время быть просто одной из координат — такой же, как вверх или вбок?

Говорим о сверхпроводимости, о гравитации, которая искривляет пространство-время, и о том, что изменилось бы в нашем восприятии, если бы мы жили вдали от сильной гравитации. Пытаемся разобраться, как можно увидеть атом — и что именно мы видим на знаменитых снимках.


0:00 - Пространство и время меняется местами
1:50 - Как увидеть и поймать атом водорода?
7:21 - Свет из атома
9:07 - Свечение атома и как он выглядит
11:53 - Самая маленькая частица
16:10 - Ирония физики элементарных частиц
19:34 - Зачем физике красота?
21:24 - Найти новую физику
22:05 - Голографическая Вселенная
29:32 - Архивация Вселенной
32:37 - Самая большая ошибка Эйнштейна
37:44 - Плоский мир и трехмерность
40:03 - Нулевой размер кварков
42:56 - Два класса частиц
51:00 - Неопределенный кварк
55:40 - Координаты времени
58:30 - Как выглядит пространство-время?
1:01:38 - Язык пространства-времени
1:05:54 - Искривление пространства-времени
1:09:19 - Выбраться из черной дыры
1:11:13 - Закон природы
1:17:22 - Физика и вопрос сознания

Правда ли, что красное вино полезно для сердца? А бег — вредит организму?

Когда мы говорим о здоровье, встречаются две крайности. Кто-то рассказывает про своего дедушку: пил, курил и спокойно дожил до 90 лет. Сердце работало как часы. Другие вспоминают знакомого, который занимался спортом и бегал по врачам — но умер от внезапной остановки сердца.

В новом выпуске разбираем мифы про здоровье сердца вместе с Лео Антоновичем Бокерией — академиком, профессором хирургии и главным кардиохирургом страны. Он уже 50 лет оперирует сердце и продолжает делать это каждый день.

Какие ошибки укорачивают жизнь нашего сердца, и действительно ли стоит отказаться от кофе, чая и энергетиков. Когда нужно идти к врачу — и когда можно не переживать. Как проходят сложные операции и какие есть последствия: например, у коронарного шунтирования или пересадки сердца.  И главное: что на самом деле поможет вам сохранить сердце здоровым, а голову — ясной. 

Спокойный и вдумчивый разговор с Лео Бокерией. Человеком, который, безусловно, находится на своём месте. Приятного просмотра!


Тайм-коды: 

01:05 Наш гость - Лео Антонович Бокерия
01:42 Правда ли, что за рубежом уровень кардиохирургии выше?
03:01 От чего зависит успех операции на сердце?
04:21 У кого чаще встречаются болезни сердца: у женщин или у мужчин?
06:20 Нужно ли отказываться от жирной пищи? 
06:55 Кофе вреден для сердца. А чай и энергетики?
08:29 Бег каждый день опасен?
11:11 Как стресс влияет на сердце?
12:58 Красное вино полезно для здоровья. Правда или миф?
16:18 «Колет» в груди, когда идти к врачу?
17:06 Внезапная остановка сердца
18:53 В 20 лет сердце как у 60-летнего. С чем это связано?
19:34 Что такое вегетососудистая дистония?
21:04 Что выбрать: частную или государственную клинику?
23:36 Как оставаться энергичным в 85 лет?
28:53 Как понять, хороший кардиохирург или нет?
34:25 Когда точно нужна операция?
37:10 Что такое коронарное шунтирование?
42:01 Пересадка сердца: подготовка и процесс
46:04 Хочу сохранить здоровье до 90 лет. Что делать прямо сейчас?
47:34 Один совет вместо тысячи таблеток

Новый интересный подкаст — о цифровой зависимости, идентичности, манипуляциях и о том, как контент меняет не просто наше мышление, а всю жизнь. Гость — Александр Файб, популярный ютубер, преподаватель и медиаменеджер. Здесь он говорит без сценария — про зависимость от контента, силу привычек, личную мотивацию и тонкие механизмы влияния.


- Почему мы залипаем в TikTok, YouTube и Telegram, даже когда не хотим?
- Что происходит с памятью, мышлением и эмоциями в эпоху бесконечного скроллинга?
- Как работает удержание внимания — и зачем YouTube толкает нас на “умный” контент?
- В чём отличие хорошей интеграции от манипуляции?
- Как создаются выпуски? Какой у него подход к истории? 
- Что такое настоящая вовлечённость и почему она важнее подписчиков?


00:00 Александр Файб в гостях!
02:13 Журналы со свежего Коммерсанта (вместо школьных завтраков)
04:50 Влияние потребляемого контента на восприятие и мышление
07:47 Как работает удержание внимания и зачем его анализировать
13:12 Как Файб подходит к рассказам историй
15:04 Почему не было выпуска про P. Diddy у Файба?
17:30 Файб - старожила Ютуба
20:51 Аудитория: вдохновение, влияние и желание делиться
23:36 Идентичность, бренды и психологическая потребность в принадлежности
26:20 Эклектика как личный стиль и основа для исследования
28:47 Музыка и субкультуры как способ общения и социализации
30:25 О великих маркетологах и легендарной рекламе (Кока-Колы например)
37:00 Вкус, окружение и восприятие продукта
46:27 Алгоритмы музыкальных сервисов и эффект предсказуемости
48:39 Интернет-друзья и одиночество в цифровую эпоху
49:38 Эскапизм и зависимость от контента
52:04 Новые формы общения и изменения привычек
54:08 Почему нельзя напрямую сравнивать поколения
56:05 Клиповое мышление как новая структура восприятия
58:16 Молодёжь и аналитическое мышление
01:00:42 Нишевые интересы как навигация в информационном шуме
01:01:00 Алгоритмы, вдохновение и творческая искренность
01:03:00 Советы из соцсетей и риски их интерпретации
01:05:03 Мотивационные видео и эффект ложной мотивации
01:09:04 Ответственность автора и критика “моральных камертонов”
01:18:38 Пропаганда, установки и ограничения её действия
01:27:48 Стремление к уникальности
01:31:12 Оверсайз, безопасность и социальная защита
01:33:20 Теории заговора. Почему они популярны?
01:36:07 Таксисты, слухи и популяризация заговоров
01:36:37 Землетрясение в Спитаке и мифы вокруг трагедии
01:37:35 Как говорить с носителями конспирологических взглядов
01:39:26 Наблюдение без осуждения — лучший подход к диалогу
01:42:09 Культ личности, дипфейки и альтернативные нарративы
01:46:27 Религия
01:50:21 Спокойствие, умеренность и интеллект
01:51:19 Интервью Чумакова как пример разрушения публичного образа
01:52:41 Перенос ответственности и деструктивные реакции
01:53:33 Переписывание реальности и терапевтичный взгляд на мир
01:54:21 Лучше недоговорить?

Стекло на первый взгляд кажется чем-то не самым выдающимся – оно не вызывает такого трепета, как золото или нефть с газом. Времена, когда за бусы из стекляшек купили район будущего города Нью-Йорка, давным-давно прошли.

Стекло бывает очень разным. Это и ценный сервиз из чешского хрусталя. Это и венецианское стекло как сувенир из поездки в Венецию, и зеркало, висящее на стене почти в каждой квартире. Стекло обладает очень интересным свойством – оно может стоить мизер, а может – целое состояние. Поговорим сегодня в выпуске о том, когда и где изобрели стекло, как секрет производства стекла был тайной, за которую отнимали жизнь, когда стекло совершило революцию в архитектуре и как появление зеркала помогло понять человеку, кто он есть на самом деле.

Содержание:

02:23 Кто изобрел стекло?
06:38 Египетское стекло
09:25 Появление стеклодувного дела
10:57 Стекло в Древнем Риме
15:20 История венецианского стекла
21:52 Как охраняли секреты муранского стекла
25:46 Появление зеркала и изменения в обществе
29:36 Оптика и научный прогресс
31:23 Проблемы Китайской империи
36:44 Хрусталь
39:01 Богемское стекло из Чехии
40:11 Стеклянный дворец (Crystal Palace)
43:47 Томас Эдисон и стеклянные лампочки
45:46 Стекло для смартфонов

Воркута и её посёлки-спутники — одно из самых впечатляющих мест в России. Это самый восточный город Европы, построенный в условиях вечной мерзлоты, где лето длится лишь месяц в году. Городская агломерация, когда-то насчитывавшая сотни тысяч человек, была построена руками заключённых и располагается всего в двухстах километрах от Северного Ледовитого океана.

Даже сегодня, после массового исхода населения из Воркуты и окружающих её посёлков, она всё ещё является третьим по численности населения городом Республики Коми. Картинки оттуда пугают и удивляют: покинутые и полуразрушенные дома, разбитые дороги, зима, длящаяся 10 месяцев в году. Но по каким-то причинам там продолжают жить люди. Они обижаются и злятся, когда их родные края называют заброшенными и вымирающими, и не хотят и не могут жить где-то ещё, кроме как здесь — в местах, которые, кажется, просто не приспособлены для жизни.

В тучные годы угледобычи в Печорском бассейне насчитывалось без малого два десятка шахт. Рядом с ними вырастали населённые пункты, создавая огромное невидимое кольцо вокруг города, связанное автомобильной и железной дорогами, и названное Воркутинским.

Атлантида – самая известная легенда про остров-материк, ушедший под воду. Но аналогичные истории есть у множества народов. Типичный нарратив: был красавец-остров, на нем жили замечательные люди, потом что-то стряслось и вода полностью унесла его на дно истории. Самое любопытное, что у всех подобных легенд есть не просто авторы, но и те, кто "спродюсировал" их путь к народному успеху. Атлантида, Китеж, Лемурия появились не просто так. У всех есть одна важная общая черта и другие совпадения, без которых мы бы никогда о них не узнали. Мое новое видео – о затонувших цивилизациях и тайнах на дне морей. 

Содержание:

0:00 Не просто легенда
02:08 Здесь был Платон
05:32 Первый всплеск
06:12 Была ли Атлантида
07:11 Кто придумал Атлантиду
09:46 Второй всплеск
11:16 Нацисты – фанаты атлантов
12:34 Где была Атлантида
14:10 Русская Атлантида
15:19 Легенда о Китеже
16:36 Старообрядцы
17:41 Кто раскрутил Китеж
19:35 Поиски Китежа
20:16 Континент в океане
21:23 Му на русские деньги 
22:34 Безумие усиливается
23:47 Ататюрк: "Верю!"
24:55 Вода всему голова
25:55 Потопы народов мира
26:32 Почему случился потоп
26:52 Всемирный потоп 18 века
27:27 Наводнение = потоп

Игорь Лазарев — психиатр-нарколог, кандидат медицинских наук, эксперт по зависимостям с 18-летним стажем и частый гость федеральных телеканалов. За время своей практики Игорь Александрович помог реабилитироваться огромному количеству людей. 

Во время беседы с ним я осознал, насколько тонкая грань отделяет то, что мы снисходительно называем вредной привычкой от самой настоящей зависимости. В этом выпуске: 

— Существует ли безопасная доза алкоголя?
— Вредные привычки помогают в творчестве?
— Как победить зависимость?

Мой главный личный инсайт: сила зависимости лежит в иллюзии контроля. Люди до последнего верят, что у них нет проблем с алкоголем. Что они смогут остановиться в любой момент. В итоге это их и губит. 

Тайм-коды:

00:56 Как человек становится зависимым — и не замечает этого
03:23 Почему алкогольная зависимость самая опасная?
05:04 У алкоголя нет безопасных доз
07:04 Как понять, что у тебя есть зависимость?
09:45 «Женский алкоголизм неизлечим» — реальность или миф?
11:49 Главная причина всех зависимостей — это…
15:37 Как побороть зависимость — пошаговый план
21:48 Алкоголизм наследуется генетически?
23:25 Что такое «белая горячка»?
25:47 Вредные привычки помогают в творчестве?
26:58 Что случилось с Пашей Техником
29:20 Как энергетики могут разрушить твою жизнь
32:46 Разница между алкоголизмом и бытовым пьянством
34:51 Почему некоторые пьют много — и живут долго?
39:11 Высокий интеллект никак не защищает вас от зависимости
43:48 Почему картинки на упаковках табачных изделий не работают?
44:35 Электронные сигареты хуже обычных — вот почему
48:38 Никотин — это самая опасная зависимость
55:51 Эти техники реально помогают сохранять трезвость

Алексей Михайлович Семихатов — доктор физико-математических наук, главный научный сотрудник отделения теоретической физики Физического института им. П. Н. Лебедева РАН, лектор и автор научно-популярных фильмов и книг.

Можно ли сломать причинно-следственные связи? Что происходит в центре чёрной дыры? Почему нам кажется, что время ускоряется? А может, оно вообще не течёт? Можно ли создать машину времени?

Физика давно вышла за рамки нашего привычного восприятия реальности. Чёрные дыры, квантовые состояния, теория относительности — всё это ставит под вопрос само понятие времени и пространства.


Тайм-коды:

00:38 Вступление
00:47 Про парадокс дедушки… ну, или бабушки
02:06 Как гравитация влияет на время?
05:53 Про «Интерстеллар» и 7 лет за 1 час
07:12 «День Сурка» с точки зрения физики
13:15 Возможны ли червоточины?
19:24 В чём отличие тёмной материи от обычной?
24:26 Причинно-следственные связи в квантовой механике
35:37 Нерешаемая проблема в физике?
36:22 Что происходит в центре чёрной дыры? О сингулярности
41:44 Ограничение познаний в современной физике
45:50 Зачем нужен телескоп Джеймс Уэбб?
50:03 Квантовый компьютер обеспечит научный прорыв?
53:07 Гипотеза о начальном низкоэнтропийном состоянии Вселенной
58:23 Почему нам кажется, что время ускоряется?
01:00:00 Благодарности и книги гостя

После плотного дня работы часто задумываюсь: «Как долго я смогу сохранять хорошее зрение?». Каждый новый выпуск — это десятки и десятки часов перед экраном. Я люблю то, чем занимаюсь, но что если по итогу через несколько лет уже будет поздно что-то исправлять? Знаю, что многие сейчас живут в похожем ритме.

Чтобы понять, можно ли сохранить зрение в мире, где люди почти не отрывают глаз от экрана, я позвал Кирилла Борисовича Першина — одного из самых уважаемых специалистов в российской офтальмологии и медицинского директора клиники «Эксимер».

Поговорили о том, что реально помогает сохранить остроту глаз, а ещё — что нас ждёт в будущем: бионические глаза, нейроимпланты и технологии, которые звучат как фантастика, но работают уже сейчас.


Тайм-коды:

00:30 Почему у людей с возрастом портится зрение?
02:27 Эти люди могут смотреть на звёзды без телескопа
07:10 Как остановить ухудшение зрения? 
09:54 Профилактика для людей, работающих за компьютером 
12:08 Могут ли БАДы помочь при профилактики и лечении глаз?
16:47 Носить линзы опаснее, чем сделать лазерную операцию
21:45 Почему при близорукости нельзя заниматься силовыми тренировками?
23:15 Почему важно ходить к офтальмологу даже с хорошим зрением?
26:40 Как гость возвращал пациентам зрение — про обратимую слепоту 
27:49 Как вовремя обнаружить у себя признаки катаракты? 
30:25 Если запустите эту болезнь глаз — потеряете зрение! 
32:18 Чек-лист профилактики зрения 
36:19 Упражнения для глаз могут улучшить зрение?
40:19 Передовые технологии в восстановлении зрения 
42:09 Могут ли нейроимпланты вернуть зрение? 
46:44 Почему у людей иногда меняется цвет глаз? 
48:40 Можно ли изменить цвет глаз? 
50:02 Бионические глаза — фантастика или недалёкое будущее?

Тайм-коды:

00:48 Вступление 
01:18 Последствия хронического недосыпа
05:55 За последние 20 лет наши представления о сне полностью поменялись
10:00 Как проблемы со сном влияют на развитие интеллекта?
14:23 Недосып влияет на развитие детей? 
15:15 Искривление носовой перегородки НЕ связано с храпом!
18:06 Как избавиться от храпа? 
19:16 Расширители для носа реально работаю
20:20 Почему некоторые люди мало спят, но всё равно высыпаются? 
24:43 Мелатонин — это плацебо?
30:10 Почему из-за недосыпа мы получаем больше высоких людей?
35:20 В чём заключается причина весеннего обострения? 
37:38 В будущем люди перестанут спать? 
40:52 Этот человек 4 месяца провёл без сна!
44:15 Прожить всю жизнь без быстрой фазы сна — это возможно?
46:08 Нужен ли быстрый сон? В чём его функция? 
47:26 Во время сна ваш организм самоисцеляется
51:58 Недосып — одна из важнейших проблем современного общества
54:58 Российская экономика теряет триллионы из-за недосыпа работников! 
55:27 Как сове выживать в мире жаворонков?
59:26 Как слишком долгий и слишком короткий сон повышают шанс смертности?
01:03:25 Плохой сон вызывает депрессию?
01:05:53 Почему бессонницу нельзя лечить тяжёлыми препаратами
01:07:45 Недосып в будни и пересып в выходные — урон по всему организму 
01:13:28 Ложиться поздно — это вредно?
01:15:30 Никола Тесла спал по 4 часа в день — правда? 
01:16:17 За сколько часов можно пить кофе перед сном?
01:21:52 Плотный ужин перед сном — это правда так вредно? 
01:23:51 Рюмка крепкого алкоголя правда помогает лучше засыпать?*
01:26:04 Кому ни в коем случае не стоит принимать магний? 
01:26:37 Какие новые технологии сна появятся в ближайшие 10 лет? 
01:31:26 Пожелания Вам 
01:33:29 Условия розыгрыша книг про сон от Романа Вячеславовича Бузунова