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ココロもカラダも健康でハッピーをめざすAyaとYukaがお送りするライフログ×ウェルビーイング系ポッドキャスト☆オーストラリア在住12年のAyaと7年のYukaが、日常のあれこれを振り返りながら、“より良い自分”を模索する様子をお送りします!二人の大好物はギネスです。... more
FAQs about AyaとYukaのWellness Journey in Australia:How many episodes does AyaとYukaのWellness Journey in Australia have?The podcast currently has 55 episodes available.
November 12, 2024Ep 34 喰いちぎる鳥/カラーセラピー入門【つぶやき】 Yuka、家庭菜園を喰いちぎる犯人を発見【本題】 カラーセラピーとは? カラーセラピーの種類 Yuka、セラピストAyaによる自己認識のワークを受ける**************************************************✉️お便りは、[email protected]までお願いします!💆🏻♀️Ayaのマッサージクリニック情報はこちら...more30minPlay
November 05, 2024Ep 33 ジェンダーフリートイレ/感情コントロール(落ち込んだ時・悲しい時編)【つぶやき】 Yukaの職場にジェンダーフリートイレ出現 ジェンダーフリートイレムーブメントの課題【本題】 Ayaの悲しい時、落ち込んだ時には気分転換 まずはできることを、そしてアロマセラピー Aya、スラムダンクで元気になる 映画White Chicksでもっと元気に Yuka、落ち込む原因といえばコミュニケーション関連 Yukaの精神的な安定を保つための秘訣 セロトニンについて語る Yuka、メンタルが落ちた時期を振り返る✉️お便りは、[email protected]までお願いします!💆🏻♀️Ayaのマッサージクリニック情報はこちら...more32minPlay
October 29, 2024Ep 32 ビンジウォッチ/感情コントロール(イライラ編)【つぶやき】 Aya、体調不良中のビンジウォッチ『フレンズ』【本題】 Aya、不真面目な職場の受付にイライラ 深呼吸、そして癒しでマッサージルームを満たす 相手と同じレベルにならない Yuka、職場での不当な扱いに嫌味を言えたけど言わなかった自分 “怒り”というコミュニケーション方法に頼らずに、言葉で伝えよう✉️お便りは、[email protected]までお願いします!💆🏻♀️Ayaのマッサージクリニック情報はこちら...more33minPlay
October 22, 2024Ep 31 献血でティシュード/あとから気づく他人の優しさ【つぶやき】 献血でティシュードになりました【本題】 瀬尾まいこ『そして、バトンは渡された』あらすじ 自分のお父さんを思い出す その時は気づかなくても、あとから気づく他人の優しさに心あたたまる📕瀬尾まいこ『そして、バトンは渡された』✉️お便りは、[email protected]までお願いします!💆🏻♀️Ayaのマッサージクリニック情報はこちら...more14minPlay
October 16, 2024Ep 30 ある本のたった一行で、将来の経済的不安が解消【本題】 みなさん、読書してますか? 独り身の経済的不安 不測の事態に備えて3ヶ月分を貯金する イマージェンシーファンド設立 本の中のたった一行で不安解消!📕樺沢紫苑『精神科医が教える 幸せの授業 お金・仕事・人間関係・健康 すべてうまくいく』✉️お便りは、[email protected]までお願いします💆🏻♀️Ayaのマッサージクリニック情報はこちら...more14minPlay
October 08, 2024Ep 29 コンパス講習/海外在住アラフォー女子の生理用品事情【つぶやき】 コンパスの使い方レッスンを受けてきました【本題】 オーストラリアの生理用品事情 タンポン(アプリケーター有無) ナプキン 月経カップ 月経パンツ Ayaの癒しと生理痛✉️お便りは、[email protected]までお願いします!💆🏻♀️Ayaのマッサージクリニック情報はこちら...more32minPlay
October 01, 2024Ep 28 ロースイーツ/海外在住アラフォー女子のかばんの中身大公開【つぶやき】 Aya、ロースイーツのチョコレートケーキをつくりました【本題】 Yuka、プライベートのお出かけでは、鞄など持ちません Yukaの仕事鞄と仕事着の話 Aya、プロ意識の高い仕事鞄とエコバックの話 Ayaのなんでも入れがちなプライベート鞄✉️お便りは、[email protected]までお願いします!💆🏻♀️Ayaのマッサージクリニック情報はこちら...more35minPlay
September 24, 2024Ep 27 行きたい国、したいこと【つぶやき】 Yuka、婚約パーティーに行ったはずが、実は結婚式だった件【本題】 ハワイでソロ旅リラクゼーション ニュージーランドのロングハイクTe Araroa スペインのCamino De Santiago✉️お便りは、[email protected]までお願いします💆🏻♀️Ayaのマッサージクリニック情報はこちら...more31minPlay
September 17, 2024Ep 26 Ayaの初ブレーキオイル交換/マインドフルネスな趣味【つぶやき】 Aya、人生で初めてブレーキオイルを入れる オーストラリアではなんでも自分でできたほうがいいです【本題】 マインドフルネスとは マインドフルネスなエクササイズ Ayaのマインドフルネス〜アロマテラピーと瞑想/瞑想の目的で使い分けるアロマ/ヨガにてマットに触れるカラダの感覚 Yukaのマインドフルネス〜最近はじめたガーデニングで“今”に集中📕番組内で紹介した本はこちら→ボブ・スタール/エリシャ・ゴールドステイン『マインドフルネス・ストレス低減法ワークブック』✉️お便りは、[email protected]までお願いします!💆🏻♀️Ayaのマッサージクリニック情報はこちら...more29minPlay
September 10, 2024Ep 25 献血に行きました/ドールセラピーからのダイバージョナルセラピー【つぶやき】 Yuka、プラズマドネーションをしています【本題】 Aya、マッサージのクライアント ドールセラピーって何? ダイバージョナルセラピーって何? メンタルにもフィジカルにも効果があるんだそうです✉️お便りは、[email protected]までお願いします💆🏻♀️Ayaのマッサージクリニック情報はこちら...more25minPlay
FAQs about AyaとYukaのWellness Journey in Australia:How many episodes does AyaとYukaのWellness Journey in Australia have?The podcast currently has 55 episodes available.