Tıp doktoru, psikoloji ve kök hücre üzerine doktoraya sahip Dr. Cansen Yeni Kut’un konuk olduğu programda: 

Özellikle sosyal medyada ve günlük yaşamda karşılaşılan, estetik anlayışın bedensel algıya yansıması ve bunun estetik şiddete dönüşmesi

Tek bir kalıpta görünen kişiler yerine doğal görünümü koruyup, en son teknolojik gelişmeleri takip eden estetik anlayışı

Yaşlanmanın bir hastalık olarak kabul edildiği. Epigenetiğin vücuda her zaman olumlu etki etmediği, olumsuz etiklerinin ise neden olduğu yaşlanmayı tedavi etme yöntemleri 

Kişinin kendi DNA’sı, biyokimyası ve epigenetik incelemelerinden sonra ele alınan kişiye özel tedavinin önemi

Cilt mikrobiyatasının nasıl bozulduğu ve nasıl düzelebileceği

Longevity ve kök hücre tedavisinin ilişkisi

Kolajen üreten hücreler olan fibroblast sayesinde nasıl daha genç bir görünüm elde edildiği

Özellikle genç yaşta uygulanan bişektomi gibi estetik müdahalelerin kök hücre depolanmasını olumsuz etkilemesi

Yaşa göre kök hücre tedavisinin önemi

Dr. Cansen Yeni Kut’un hastalarına uyguladığı tedavi planları 

Estetik amaçlı uygulamaların yanı sıra yanık gibi majör sorunlardan kaynaklanan açık yara tedavi yöntemleri 

konuları ele alınıyor. 

00:00-3:20 Giriş

3:20-7:42 Estetik şiddet nedir?

7:42-11:42 Yaşlanmak bir hastalıktır. 

11:42-24:30 Eksozom, fibroplast ve kök hücrelerin bilime tıptaki faydaları

24:30-28:00 Kadın ve erkeğin metabolizmasındaki farklar

28:00-32:40 Yaşa göre değişen kök hücre tedavisi

32:40-41:25 Dr. Yeni Kut’un hastayı tedavi planı ve ele alış sıralaması

41:25-48:20 Estetik görünüm dışında yanık gibi sorunlarda hücre tedavileri 

48:20-51:31 Asla yapılmaması gerekenler 

51:31-53:51 Kapanış 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #DrCansenYeniKut #AntiAging #HücreTedavisi

Dr. Cansen Yeni Kut:

Web sitesi:

drcansenkut.com

Instagram: 

@cansenyeniofficial

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCMJQyViOy-fFk32rNk93G5Q

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

Ülkemizde wellbeing kavramını kitlelere en geniş oranda yayabilen kişi olan Ebru Şinik, bir Ayurveda uzmanı. Aynı zamanda bir eğitmen olan Şinik, Bütünsel Sağlık ve Beden-Zihin Tıbbı’nın en güçlü öncülerinden olan Dr. Deepak Chopra’nın okulu olan Chopra Center mezunu.   

Videoda; aslında analitik ve bilime dayalı verileri temel alan bir çalışma prensibinde olan Ebru Şinik’in, “kendine dönmek” felsefesi temelindeki ayurvedik sağlığa nasıl başladığını izliyorsunuz. 

Günümüzün en dikkat çeken konularından biri olan epigenetik yani gen üstü yaşam anlayışının halbuki 2500 yıllık kadim bilge ayurvedik yaşam tarzı ve önleyici tedavi bilimi tarafından uygulandığı konuşuluyor. Bu konuda yapılan bilimsel çalışmalar; ayurvedik yaşam tarzının, epigenetik bilimi kapsamındaki, genetiğin değiştirilebildiği kavramının doğruluğunu ispatlıyor.

İyilik hali kavramının tanımı ve dinamiklerinin anlatıldığı programda Hindistan, Anadolu ve Osmanlı İmparatorluğu gibi kadim medeniyetlerden gelen; beslenmeden beden-zihin dengesine dek uzanan sağlıkta kapsamlı yaklaşımın incelikleri inceleniyor. 

Farkındalığı yüksek bir yaşam sayesinde nasıl daha sağlıklı olunabileceği; örneğin menopozun ürkülecek bir yanının olmadığı aslında tam aksine “kadının altın dönemi” olduğu ve bu dönemin, sağlık açısından nasıl avantaja dönüşebileceği de konuşulan konular arasında. 

Videoda bir var olma halinin idrakı olarak meditasyonla amigdala kimyasının bağlantısından beş duyunun beden-zihin tıbbı ile ilişkisine dek ayurveda tıbbı, bütünsel sağlık çerçevesinden inceleniyor.   

00:00-6:15 Giriş

6:15-8:28 Ayurveda ile epigenetik biliminin ilişkisi 

8:28-12:32 İyilik hali kavramı nedir? 

12:32-17:15 Kişilerin uyguladığı yöntemlerde sürdürülebilirliğin önemi. 

17:15-22:32 Farkındalığı yüksek bir yaşam nasıl sağlanır?

22:32-25:48 İlgi alanı ile etki alanının farkı

25:48-30:49 Meditatif çalışmalarla meditasyon teknikleri. 

30:49-42:03 Dr. Deepak Chopra’nın beden-zihin tıbbı çalışmaları

42:03-45:33 Wellness ile wellbeing ayrımı

45:33-47:01 Kapanış

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #EbruŞinik #WellBeing #SağlıklıYaşam

Ebru Şinik:

Web Sitesi:

https://www.ebrusinik.com

https://www.yukselencag.com

Instagram:

@ebrusinik

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCyk3uIcVRFNIGjhB9lcmmlw

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

Ayık Kafa’nın, Bütünsel Beslenme Uzmanı ve Epigenetik Koçu Nathalie Niddam'ın konuk olduğu bölümde, longevity ve biohacking alanlarının ayrıntıları, popüler uygulamaların değerlendirilmesi ve kişiye özel yaklaşım konuları ele alınıyor.  

Podcast’te Nathalie Niddam'ın epigenetik ve bütünsel beslenme konusundaki uzmanlığı vurgulanıyor. Nathalie'nin özellikle peptitler ve biyoregülatörler konusuna odaklanması, sağlığa ve insan performansına bütünsel yaklaşımı vurgulanıyor.

Videoda, Dr. Peter Attia, Dave Asprey ve Bryan Johnson gibi önemli isimlerin longevity’e yaklaşımları paylaşılıyor. 

Programda ayrıca bireysel farklılıkları yansıtan kişiye özel sağlık stratejilerinin önemi vurgulanıyor. Alanında yaygın olan tek tip yaklaşım yerine, sağlık müdahalelerinin bireysel ihtiyaçlara göre özelleştirilmesine değiniliyor. Longevity alanında günlük hayatta uygulanabilen, basit ve erişilebilir sağlık stratejileri hakkında pratik tavsiyeler sunuluyor. Diyet, egzersiz ve mental sağlığı birleştiren bütünsel sağlık konuları ele alınıyor. Videoda ayrıca, sağlıklı yaşam alanındaki doğru bilinen yanlışlar da ele alınıyor. 

Longevity alanında gelecekteki trendler, potansiyel ve teknolojik gelişmeler hakkında bilgiler paylaşılıyor. Sağlığın optimize edilmesinde dengenin ve sürekli öğrenmenin önemi de belirtiliyor.  

Podcast’te longevity ve biohacking önerileri, uzman bir perspektiften kapsamlı bir şekilde sunuluyor. Sağlık uygulamalarında aşırı katı metotlar yerine daha pratik ve dikkatli bir değerlendirmenin de üzerinde duruluyor. 

00:00-01:09 Giriş 
01:09-02:03 Nathalie’nin peptit ve biyoregülatörlere olan tutkusu. 
02:03-06:01 Dr. Peter Attia, Dave Asprey ve Bryan Johnson’ın longevity felsefeleri.
06:01-10:15 Longevity protokollerinin genel değerlendirilmesi. 

10:15 -20:00 Sağlık alanında kişiye özel yaklaşımın önemi.
20:00-24:59 Longevity üzerine pratik tavsiyeler. 

24:59-30:00 Sağlıkta bütünsel yaklaşımlar 

30:00-35:00 Sağlıklı beslenme düzeniyle ilgili önemli bilgiler 
35:00-40:01 Longevity’nin geleceği
40:01-52:30 Kapanış 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #NathalieNiddam #Longevity #Biohacking 

Nathalie Niddam:

Web sitesi:

https://www.natniddam.com

Instagram: 

@Nathalieniddam 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

In the Ayık Kafa episode featuring Certified Holistic Nutritionist and Epigenetics Coach Nathalie Niddam, the conversation delved into the intricacies of longevity and biohacking with a clear focus on personalization and assessment of popular practices in the field. 

The podcast highlights Nathalie Niddam's expertise in epigenetics and holistic nutrition. Nathalie's focus on peptides and bioregulators, along with her holistic approach to health and human performance, is emphasized.

In the video, the approaches to longevity by leading figures such as Dr. Peter Attia, Dave Asprey, and Bryan Johnson are shared.

The program also emphasizes the importance of personalized health strategies that reflect individual differences. Instead of the one-size-fits-all approach prevalent in the field, the discussion highlights the customization of health interventions based on individual needs. Practical advice is offered on enhancing longevity through simple, everyday actions, highlighting the accessibility of effective health strategies. Holistic health topics that combine diet, exercise, and mental well-being are addressed. The video also tackles common misconceptions in the field of healthy living.

Insights into the future trends and potential developments in longevity are discussed, with a focus on emerging technologies. The importance of balance and ongoing learning in the pursuit of health optimization is also noted. 

In the podcast, longevity and biohacking suggestions are presented comprehensively from an expert perspective. A more practical and careful evaluation is also emphasized instead of overly strict methods in health practices. 

00:00-01:09 Introduction 
01:09-02:03 Nathalie’s passion for peptides and bioregulators.
02:03-06:01 Dr. Peter Attia, Dave Asprey, and Bryan Johnson's longevity philosophies. 
06:01-10:15 General assessment of longevity protocols. 

10:15-20:00 The importance of a personalized approach in healthcare.
20:00-24:59 Practical advice on Longevity.
24:59-30:00 Holistic approaches to health.

30:00-35:00 Important information about healthy eating.

35:00-40:01 The future of longevity.

40:01-52:30 Conclusion 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #NathalieNiddam #Longevity #Biohacking 

Nathalie Niddam:

Web site:

https://www.natniddam.com

Instagram: 

@Nathalieniddam 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #NathalieNiddam #Longevity #Biohacking 

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

*About Ayık Kafa*

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.

*About Dr. Esra Çavuşoğlu*

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

27 aşkın bir süredir Kaliforniya’da klinik çalışmalar yürüten, Eczacı Dr. Nayan Patel’in konuk olduğu programda, glutatyonun dünya çapında yaygın kullanımı ve insanların glutatyonu, çeşitli formlarda nasıl kullandıkları ele alınıyor.

Programda glutatyonun, en doğru ve direkt şekilde nasıl iletildiği, IV glutatyon (intravenöz/damar yoluyla alınan glutatyon) ile topikal (cilde doğrudan uygulanan) versiyonun farkı ve topikal uygulamanın neden daha etkili olduğu konuşuluyor. Glutatyonun vücutta iki ana işlevi olan, reaktif oksijen türlerini nötralize etmek ve detoksifikasyon da ele alınan diğer konulardan.  

“Glutatyon nedir? Neden vücudumuzda ona ihtiyacımız var?” soruları ve vücudun glutatyon üretme yeteneğinin nasıl azaldığı, yaşla birlikte hastalıklara karşı artan hassasiyet konuları ele alınıyor.Glutatyon üretimini etkileyen gen mutasyonları ve bu mutasyonların etkilerine de değiniliyor.   

Glutatyon IV'lerinin neden etkili olmadığı ve vücudun bu glutatyonu nasıl işleyip attığı da ayrıntılı olarak açıklanıyor. Ayrıca topikal glutatyonun ardındaki benzersiz teknoloji ve diğer glutatyon formlarına kıyasla faydaları konuşuluyor. Glutatyonun cilt bakımında kullanımı, cilt sağlığına yararlarıve bu teknolojiyi kullanan kozmetik ürünlerin geleceği üzerine de konuşuluyor.   

00:00-00:56 Giriş

00:56-3:15 Glutatyonun dünyadaki yaygın kullanımı. 

3:15-5:07 Dr. Nayan Patel’in glutatyona odaklanma yolculuğu.

5:07-6:18 İntravenöz ve topikal glutatyon karşılaştırması.   

6:18-7:57 Glutatyonun işlevlerini anlamak. 

7:57-11:18 Yaşla birlikte gelen glutatyon üretiminin azalması. 

11:18-13:59 Gen mutasyonları ve glutatyon üretimi ilişkisi. 

13:59-17:15 Glutatyon IV'lerinin etkisizliği.

17:15-21:08 Topikal glutatyon teknolojisi ve faydaları. 

21:08-41:06 Cilt bakımında glutatyon ve gelecekteki yenilikler. 

41:06-42:39 Kapanış 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #Dr.NayanPatel #Glutatyon #AuroWellness 

Auro Wellness Glutaryl indirim kodlu web uzantısı: https://aurowellness.com/?ref=1060  

Dr. Nayan Patel:

Web Sitesi: https://aurowellness.com

Instagram: @aurowellness  

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

Ayık Kafa Hakkında Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

In the program featuring Pharmacist Dr. Nayan Patel, who has been conducting clinical studies in California for over 27 years, the widespread use of glutathione worldwide and the various forms in which people use glutathione are discussed.

The program addresses how glutathione is delivered in the most accurate and direct way, the differences between IV glutathione (intravenous glutathione) and topical (directly applied to the skin) versions, and why topical application is more effective. The two main functions of glutathione in the body, neutralizing reactive oxygen species and detoxification, are among the other topics discussed.

The questions "What is glutathione? Why do we need it in our bodies?" and how the body's ability to produce glutathione decreases, leading to increased susceptibility to diseases with age, are addressed. The program also touches on gene mutations that affect glutathione production and the effects of these mutations.

The reasons why IV glutathione is not effective and how the body processes and eliminates this glutathione are explained in detail. Additionally, the unique technology behind topical glutathione and its benefits compared to other forms of glutathione are discussed. The use of glutathione in skincare, its benefits for skin health, and the future of cosmetic products using this technology are also covered.

00:00-00:56 Introduction

00:56-3:15 Global popularity of glutathione.

3:15-5:07 Dr. Nayan Patel's journey to focusing on glutathione. 

5:07-6:18 Comparison of intravenous and topical glutathione. 

6:18-7:57 Understanding glutathione's functions.

7:57-11:18 Production and decline of Glutathione with Age.

11:18-13:59 Relationship between gene mutations and glutathione production. 

13:59-17:15 The inefficiency of glutathione IVs.

17:15-21:08 Topical glutathione: technology and benefits. 

21:08-41:06 Glutathione in Skincare and Future Innovations. 

41:06-42:39 Conclusion 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #Dr.NayanPatel #Glutathione #AuroWellness 

Auro Wellness Glutaryl discount code web extension: https://aurowellness.com/?ref=1060

Dr. Nayan Patel:

Web Site: https://aurowellness.com

Instagram: @aurowellness 

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

*About Ayık Kafa*

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.

*About Dr. Esra Çavuşoğlu*

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

Uzun yıllar kurumsal yaşamda iş insanı olarak görev alan ve hayatına Yoga eğitmeni-Yazar-Yayıncı olarak devam eden Zeyneb Uras, 2019’da geçirdiği trafik kazası sonucu ölümden dönüyor ve hayatı tamamen değişiyor. “Yeniden” başlıklı kitabında bu oto-biyografik kesitlere de yer veren Uras bu videoda, geçirdiği kazayla birlikte yaşadığı derin ve köklü dönüşümünü paylaşıyor. Sürekli bir dönüşüm içinde olduğumuzu ve neyi seversek onu -Yunanca’da karşılık, menfaat ya da herhangi bir cinsel dürtü gözetmeyen aşk anlamına gelen- “Agape” felsefesiyle yapmamızın derinliğini anlatıyor.  

Uras, “yaşamın içinde yoga” olarak tanımladığı hayat felsefesini: Gerçek yoga, gerçek güç, gerçek öğretiler, kısaca arayışımız neyse o olgunun, aslında tam da yaşamın içinde olduğunu vurguluyor. 

Videoda Zeyneb Uras ve Dr. Esra Çavuşoğlu tevazunun ve kalbi duyguların önemine değiniyor. Uras, yoga pratiklerinde öğrencilerinin onu kendileri gibi gördüğünden bahsediyor. Çavuşoğlu da benzer şekilde bağımlılık terapileri sırasında; bilimin ışığında, aynı zamanda en kalbi bir yerden kendi deneyimlerini de paylaştığını ve bunun karşı tarafa çok etkili biçimde aktarıldığını belirtiyor.    

Herkesin ayrı birer mucize olduğunu belirten Dr. Çavuşoğlu, hayata karşı kızgın olmak yerine onu kendi gerçeğimiz olarak kabul etmenin önemine değiniyor. 

Her gün “24 saatim var, acısıyla tatlısıyla ne gelecekse hepsi benim için” diyerek güne başlayan Uras’a Çavuşoğlu, Zeyneb Uras’ın hayat felsefesinin çok derin ve bir o kadar insanı hafifleten bir bilgelikte olduğundan bahsediyor. 

00:00-4:29 Giriş

4:29-7:37 Sürekli bir dönüşüm içinde olmamızın getirdikleri. 

7:37-17:22 “Yaşamın içinde yoga” kavramı. 

17:22-22:50 Dünyevi, varoluşsal benliğimizin dengesinin ve tevazunun önemi. 

22:50-30:40 Yaşadığımız şeylerin aslında neden birer “hatırlama” olduğu. 

30:40-34:54 Yaşamla ölüm arasındaki ince çizgi. 

34:54-37:15 Dua ağı ve duanın gücü. 

37:15-39:35 Uras, plan yapmamayı ya da hedef belirlememeyi nasıl öğrendi?

39:35-46:32 Kitap yazmaya ve YouTube yayınlarına başlama yolcuğu. 

46:32-48:41 Kapanış 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ZeynebUras #Yoga #Farkındalık #Yeniden 

Zeyneb Uras:                                          

Web Sitesi: 

www.zeyneburas.com

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UC2WQr_8kp-PY0HDo4gje9UQ

Instagram:

@zeyneburas 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

Dr. Sandra Garcia Martin, Londra merkezli deneyimli bir diş hekimidir. Diş hekimliğinin tüm alanlarında uzmanlaşmış olan Dr. Martin, son teknoloji kozmetik diş hekimliği tekniklerini kullanarak güzel gülüşler yaratmaya tutkulu biridir. Dr. Martin, diş hekimliği diplomasını Barcelona Üniversitesi'nde almış; akademik kariyerini, New York Üniversitesi'nde (NYU) tamamlamış ve bir süre Amerika ve Çin’de de çalışmıştır.

Videoda kişiye özel diş bakımı, dişlerin yapısı, günlük ağız bakım rutinleri, beslenmenin ağız sağlığı üzerindeki etkisi, florürün rolü, ağız hijyeni için Hindistan cevizi yağının kullanımı, ağız bakım ürünlerinin yutulmamasının önemi, ağız sağlığı ile genel sağlık arasındaki ilişki ve kısıtlı imkanlara sahip toplumlarda diş hijyeninin önemi gibi konuları kapsamlı şekilde ele alınıyor. Ağız, diş ve diş eti yapısına göre değişen diş fırçası türleri de podcast’te konuşulan konular arasında yer alıyor. Dr. Martin, Glo Good Vakfı kapsamında ünlü müzisyen Lenny Kravitz ile Bahamalar’da ağız-diş sağlığı üzerine düzenlediği hayır işlerine de değiniyor. 

Dr. Martin ayrıca, alkol bazlı ağız gargarası gibi belirli uygulamaların zararlarına ve ağız bakımı-sağlığı için tercih edilmesi gereken farklı ürünlerin kullanılmasının önemine de dikkat çekiyor. 

00:00-02:27 - Giriş 

02:27-03:29 - Ağız ve diş sağlığının önemi ve bütünsel sağlıkla entegrasyonu.
03:29-04:32 - İdeal günlük ağız-diş hijyen rutini.
04:32-05:19 - Beslenme düzeni ile ağız-diş sağlığı ilişkisi. 
05:19-08:05 - Ağız sağlığı için olmazsa olmaz bakım önerisi.  

08:05-09:15 - Oral sağlıkla ilgili doğru bilinen yanlışlar. 
09:15-11:03 - Profesyonel oral sağlık bakımı hakkında tavsiyeler.  
11:03-32:25 - Temel rutinlerden kapsamlı profesyonel bakıma oral sağlık. 

32:25-34:45 - Dr. Martin’in, Lenny Kravitz ile düzenlediği hayır işleri. 

34:45-35:49 - Kapanış.  

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #DrSandraGarciaMartin #AğızDişSağlığı #BütünselSağlık #DişBakımı

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

Dr. Sandra Garcia Martin is an experienced dentist based in London. Specializing in all areas of dentistry, Dr. Martin is passionate about creating beautiful smiles using cutting-edge cosmetic dentistry techniques. Dr. Martin obtained her dental degree from the University of Barcelona and completed her academic career at New York University (NYU). She has also worked for a period in the United States and China. 

The video discusses various aspects of oral health, emphasizing the importance of maintaining a clean mouth to prevent various health issues. It covers topics such as the the structure of the teeth, daily oral care routines, the impact of diet on oral health, the role of fluoride, benefits of oil pulling technique for oral hygiene, the importance of not swallowing oral care products, the relationship between oral health and overall health, and the significance of dental hygiene in underserved communities. Types of toothbrushes that vary depending on the structure of the mouth, teeth and gums are also among the topics discussed in the podcast. Dr. Martin also talks about the charity work she has done with famous musician Lenny Kravitz in Bahamas, focusing on oral and dental health as part of Glo Good Foundation.  

Additionally, Dr. Martin emphasizes the detrimental effects of certain practices like using alcohol-based mouthwash and the importance of using separate tools for different parts in the mouth for an optimum oral care.

00:00-02:27 Introduction

02:27-03:29 - The importance of oral and dental health. 

03:29-04:32 - The ideal daily oral hygiene routine.  

04:32-05:19 - The relationship between dietary habits and oral health.

05:19-08:05 - A must-do recommendation for oral health!  

08:05-09:15 - Common misconceptions about oral health.

09:15-11:03 - Detailed advice on professional oral health care.

11:03-32:25 - Oral health from basic routines to comprehensive professional care.  

32:25-34:45 - Dr. Martin's charity work with musician Lenny Kravitz.   

34:45-35:49- Conclusion. 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #DrSandraGarciaMartin #OralandDentalHealth #DentalHealth #HolisticHealth 

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accıunts* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

About Ayık Kafa Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

About Dr. Esra Çavuşoğlu Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem. 

Podcast; Yazar, Bütünsel Beslenme ve Fonksiyonel Tıp Sağlık Koçu Aslıhan Gözdem Kaya'nın bütünsel beslenme üzerine uzmanlık alanını ve bu alandaki yaklaşımlarını tanıtıyor. Aslıhan Gözdem Kaya, yiyecek-içecek sektöründe dünya çapındaki markalarda 20 yılı aşkın bir süre, üst düzey yönetici olarak görev almıştır. Kaya, kendi geçirdiği rahatsızlıktan sonra ise başta Amerika’da olmak üzere bütünsel sağlık alanındaki kapsamlı araştırmalarına giriş yapmış ve kendini bütünsel sağlık temelinde beslenmeye adamıştır.

Programda, gıdaların raf ömrü ile insan sağlığı arasındaki doğrudan ilişki üzerinde duruluyor. Uzun raf ömrüne sahip paketli gıdaların içerdiği koruyucular ve kimyasalların, sağlık üzerinde uzun vadeli olumsuz etkiler yaratabileceği vurgulanıyor. Bu tür gıdaların içinde bulunan mikroplastiklerin de insan sağlığına zararları ele alınıyor. Programda ayrıca, besinlerde ve solunan havada bulunan küf spesifik olarak ele alınıyor. Küfün sağlığa zararları detaylandırılırken, bu tür ortamlardan uzak durmanın önemi özellikle vurgulanıyor. 

Aslıhan Gözdem Kaya, donmuş ve taze ürünler arasındaki besin değeri farklılıklarını da açıklıyor. Ayrıca pazar yerlerinden alınan taze ürünlerle, dondurularak muhafaza edilen ürünlerin besin değeri ve sağlık üzerindeki etkileri karşılaştırılıyor.
Kaya ayrıca, bütünsel beslenmenin sadece gıda seçimleriyle değil, aynı zamanda çevresel faktörler ve sağlık bilinciyle de yakından ilişkili olduğunu vurguluyor. Bu kapsamlı bilgilendirme, dinleyicilere sağlıklı yaşam tarzları hakkında derinlemesine bir bakış açısı sunuyor.

00:00-03:18 - Giriş

03:18-06:00 - Aslıhan Gözdem Kaya kimdir?

06:00-11:42 - Paketli gıdalarda; raf ömrü ile insan ömrünün bağlantısı. Mikroplastiğin ve küfün insan sağlığına etkileri.

11:42-13:53 - Paketli gıdaları satın alırken ve saklarken dikkat edilmesi gerekenler.

13:53-17:10 - Küflü gıdalardan nasıl korunuruz?

17:10-19:52 - Donmuş sebzelerle pazardan alınan sebzelerin farkı… 

19:52-21:21 - Soluma yoluyla vücuda giren küfün ürediği ortamlar. 

21:21-31:50 - Şeker ile ilgili doğru bilinen yanlışlar.

31:50-45:05 - Protein kaynaklarının doğru ve sağlıklı şekilde temini.

45:05-48:47 - Tarım ve hayvancılıkta bilinmesi gereken üretim kategorileri.

48:47-52:12 - Aslıhan Gözdem Kaya ile danışmanlık detayları.

52:12-53:19 - Kapanış

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #AslıhanGözdemKaya #DengedeHayat #BütünselSağlık #SağlıklıBeslenme

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab  

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.