יותר קל מזה? אין מצב! למה חשוב לנו לרוץ חלק גדול מהאימונים שלנו בקצב קל? מהו הקצב הקל שלנו? וכמה דרכים יצירתיות שיעזרו לנו לשמור עליו שיהיה באמת קל.