האם אתם מרגישים רק כעס ואף פעם לא עצב או להיפך בעיקר עצב ויאוש ואף פעם כעס? יכול להיות שהסלילו אתכם להרגיש רגשות רק מסוג אחד: כעס (תוקפנות, דחף חזק לפעולה) או עצב (יאוש, פחד, בושה, חרדה).

לימדו אתכם להפוך את כל קשת הרגשות הטבעית והאותנטית שלכם רק לכוון אחד. בצורה אופיינית התרבות שלנו מסלילה גברים לכעס ונשים לעצב, אבל זה יכול להיות גם משהו אחר, יחודי לסביבה בה גדלתם והתפתחתם.

אם אנחנו אותנטיים עם הרגשות שלנו, יש מה לעשות איתם. להרגיש, לפגוש, לפרוק. רגשות אפשר לרפא.

אם אנחנו לא אותנטיים עם הרגשות שלנו, אנחנו מנסים לרפא בכוון הלא נכון. זה יהיה אינסופי ולא יעבוד.

האם יש לכם הסללה או הטיה חזקה שכזו? לרוב האנשים יש. עוד הסבר, דוגמאות והצעות לתרגול – בהקלטה.

ועוד שאלה חשובה לא פחות - האם אתם מקבלים, מקשיבים ומעריכים רק סוג אחד של רגשות אצל הילדים שלכם?