נפלתם בתהליך? כך תקומו חזרה בלי רגשות אשמה

בפרק הזה אני מדבר על הרגעים שבהם אנחנו מרגישים שנפלנו בתהליך הבריאותי שלנו בין אם זה דילוג על אימון, אכילה לא מתוכננת או כל סטייה מהשגרה.

נדון בדרכים להתמודד עם הנפילות הללו, כיצד להימנע מהשפעתן השלילית על המוטיבציה שלנו, ואיך לחזור למסלול בצורה בריאה ומאוזנת.

אם אתם מחפשים כלים פרקטיים להתמודדות עם נפילות בתהליך הבריאותי שלכם, הפרק הזה בשבילכם.

האזינו עכשיו לפרק 66 של "בריאות זה פשוט" וגלו כיצד להתמודד עם נפילות בתהליך הבריאותי שלכם.