"בואו נתחיל מהסוף. נשים מפתחות שריר בדיוק כמו שגברים מפתחים. 

ולמה שנרצה שתפתחי מסת שריר? כי אם את רוצה גוף חטוב, את צריכה שיהיה שריר מולבש עליו ולא סתם עור ועצמות. עזבי אפילו את הקטע הבריאותי. 

עם זאת - יש כמה דברים שונים בין השניים ובפרק הזה ארצה להתייחס אליהם.״

איך נשים מפתחות מסת שריר?

למה נשים צריכות לפתח שריר בשביל להיות חטובות?

הפוטנציאל לפיתוח מסת שריר זהה אצל גברים ונשים.

נשים מסוגלות להתמודד עם יותר נפח וקושי באימונים שלהן.

ההשפעה ההורמונלית במהלך המחזור החודשי.