הבטחת לעצמך שתסיים את המטלה האחרונה בפיזיקה ותצא לאימון. הגיעה השעה 20:00, הכל כבר מוכן אבל פשוט - אין לך כוח.

מהסוג המכביד הזה. שאין סיכוי בעולם שאתה יוצא עכשיו לאימון אלא אם היס״מ בא ומוציא אותך מהבית לאימון.

מה עושים כשיודעים שצריך לצאת לאימון אבל אין כוח לזה?

נקודות עיקריות

מקורות

https://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/adding-pa/barriers.html

https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889-023-17621-4

https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(12)60816-2/fulltext