קידוד זמנים:
00:00 
פתיח
00:48 
אירובי בצום ושריפת שומן 
07:07
אימון בחליפת הזעה לשריפה מוגברת של קלוריות 
14:12
כאב צד במהלך ריצה 
19:00
הפסקה של שבוע מאימונים - האם מועיל או פוגע בתהליך 
27:50
ציוד שחובה לקחת למכון 

Support the show

אנחנו צוללים לעומק לנושאים הכי מעניינים וחשובים בתחום התזונה והאימונים
כל מה שלא סיפרו לכם בשום מקום, אחר מא' ועד ת'.

מקווים שלמדתם וקיבלתם ערך
תעשו לייק ותעקבו בפטפורמה האהובה עליכם

ליווי מקצועי אימונים ותזונה מכל הארץ
https://www.sagigluzman.com/contact-me

ניוזלטר
https://www.sagigluzman.com/contact-me