https://3speak.tv/watch?v=ashura-sw/numvitqo

Hola a todos mis queridos amigos de hive y swc, espero se encuentren muy bien y les esté yendo excelente en sus actividades, en esta oportunidad les traigo un vídeo realizando máximo de repeticiones de dominadas en barra fija y fondos en paralelas, con el fin de poder ayudar a Raúl Mijares para su proyecto universitario, nos indico que realizáramos nuestro máximo de pull ups y dips para él poder integrarlo en la información de su informe donde redacta todos los datos sobre nosotros, próximamente traeré nueva información sobre el tema de como nos proporcionara un plan de recuperación y movilidad.

Hello to all my dear friends from hive and swc, I hope you are feeling very well and are doing excellent in your activities, on this occasion I bring you a video performing maximum repetitions of pull-ups on a fixed bar and parallel dips, in order to be able to help Raúl Mijares for his university project, he told us to perform our maximum of pull ups and dips so that he can integrate it into the information in his report where he writes all the data about us, soon I will bring new information on the topic of how he will provide us a recovery and mobility plan.