¿Ayudas porque realmente puedes… o porque sientes que deberías, aunque ya estés agotada?

Ayudar parece una obligación moral. Pero no siempre tenemos los recursos, la energía o el espacio emocional para hacerlo.En este episodio cerramos la temporada reflexionando sobre la ayuda: cuándo nace desde un lugar genuino, cuándo se vuelve una carga y por qué poner límites no te hace mala persona.Porque ayudar no es decir que sí siempre, es aprender a decir sí cuando realmente puedes.

📝 Ideas clave

• No toda situación que parece necesidad realmente lo es.
• Ayudar sin recursos emocionales termina pasando factura.
• Decir “no” también es una forma de cuidarte.
• Ya ayudas más de lo que crees, incluso solo con hacer tu trabajo cada día.

⏱️ Timestamps
00:00 – ¿Ayudar siempre o solo cuando se puede?
03:18 – El error de asumir que alguien necesita ayuda
06:02 – Pedir ayuda, validarla y aprender a decirlo
08:44 – Ayudar también agota: recursos, tiempo y límites
10:47 – “Ayuda siempre que puedas”: qué significa poder
14:15 – Trabajo, propósito y ayuda cotidiana
18:09 – Cuando el otro no acepta el “no”
21:05 – Cierre de temporada y reflexión final

💬 Tal vez hoy no puedes ayudar… y está bien.
Reconocer tus límites también es un acto de conciencia.

Escucha el episodio completo y cuéntanos:
¿desde dónde estás ayudando últimamente?

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🛎️ Estrenos: martes cada 15 días 

Idea original, producción y conducción: Sussan Pérez (@sussanpr) y Nina Páez (@ninapaezf)

Diseño de producción y sonoro: Leo Ñañe (@leo_nane)